夏季即將來臨，減肥是不是又開始進(jìn)入一個新的趨勢，胖妞的你是不是又進(jìn)行新一輪的減肥計(jì)劃，抓住減肥的黃金周，其實(shí)減肥真的很簡單，因?yàn)槲揖褪切【幘褪亲プ↑S金時期瘦下來的，說起來也巧，跟媽媽一起去小姨家，聊天的過程中得知小姨的閨蜜為她女兒減肥成功，所以媽媽也決定讓我也試試。在媽媽的共同幫助下，我成功瘦了11斤，但是這個數(shù)字對我來說還是不夠震撼，所以現(xiàn)在一直也在堅(jiān)持使用。

　　紅豆薏米燕麥粥具有補(bǔ)益氣血、止汗除濕、清熱解毒的功能。紅豆薏米燕麥可以一起煲粥，這個粥糖尿病的患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?。紅豆薏米是除濕的身體中寒濕較重可以長期喝。加薏燕麥可以起到調(diào)節(jié)血脂的作用。也可以加百禾增加潤肺的功能。加紅棗可以有補(bǔ)血的功效。

　　奶香紅豆燕麥粥制作步驟：

　　原料：

　　主料：熟紅豆200g、麥片100g、牛奶250ml

　　配料：大杏仁適量

　　調(diào)料：蜂蜜1大勺

　　做法：

　　1、大杏仁切碎，燕麥片用清水泡軟；

　　2、泡好的買片放入鍋中；

　　3、加入煮熟的紅豆；

　　4、倒入牛奶，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘；

　　5、稍涼后加入蜂蜜；

　　6、再撒入杏仁碎即可。

　　心得分享：

　　1、燕麥片提前泡軟，煮時可節(jié)省時間；

　　2、紅豆也可以換做綠豆，一樣好吃；

　　3、稍涼后再調(diào)入蜂蜜，以免損失營養(yǎng)成分；

　　4、除了大杏仁，也可以放入核桃、開心果等其他堅(jiān)果。