曾經(jīng)被稱(chēng)為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，成為擁有苗條身材的魅力女人，從54公斤瘦到了48公斤。速瘦的尹恩惠讓她的事業(yè)節節高升。尹恩惠減肥后的身材令人艷羨的同時(shí)，大家都想知道她到底有什么減肥妙招？到底尹恩惠的明星減肥方法是什么呢？

　　隨著(zhù)韓劇《想你》的熱播，尹恩惠又再一次掀起人氣浪潮。身為明星吃貨忽胖忽瘦的尹恩惠，為了這部戲可下足了功夫減肥，在大結局與樸有天幸福結婚大秀恩愛(ài)，也讓觀(guān)眾大贊兩人的熒屏情侶非常合拍。回想當初因為拍偶像劇《宮》和《咖啡王子1號店》而大紅的尹恩惠，頂著(zhù)可愛(ài)的短發(fā)，嬰兒肥的臉蛋兒，如今宛如脫胎換骨化身另一個(gè)人。尹恩惠曾說(shuō)自己屬于喝水都會(huì )肥的體質(zhì)，對做藝人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是“死罪”一樣。瘦身之后的她不但到達了演藝事業(yè)的巔峰，而且代言的產(chǎn)品也是一個(gè)接一個(gè)，成為韓國最具人氣的廣告女王。到底她是用什么方法華麗瘦身成功的？跟小編一起來(lái)揭曉謎底吧!

　　作為狂熱美食愛(ài)好者，尹恩惠的吃貨記錄在韓國女藝人中算是首屈一指了。經(jīng)常因為管不住嘴海吃海喝最后引發(fā)肥胖，她的身材問(wèn)題也讓經(jīng)紀人和公司倍感苦惱，看到過(guò)尹恩惠發(fā)胖照片的粉絲也大呼無(wú)法接受，而對于尹恩惠本人來(lái)說(shuō)，控制食欲根本是一項很難完成的任務(wù)，但她也非常清楚，想要瘦身管住嘴是必須要做的。

　　所以在拍攝《想你》之前，尹恩惠開(kāi)始了控制飲食的計劃，含糖量和脂肪量很高的食物她一概不碰，油炸、燒烤、烘焙和其他不健康加工的食物也減少食用的次數。喜歡和朋友泡吧喝酒的尹恩惠也第一次控制聚會(huì )次數，減少酒精的攝入量，這些計劃開(kāi)始之后，尹恩惠的體重開(kāi)始下降。

　　尹恩惠減肥妙招一：戒掉夜宵

　　減肥之前的尹恩惠不但喜歡吃零食，而且還因為要常常演出有吃宵夜的習慣。自從下定了減肥決心之后，尹恩惠就忌掉了這個(gè)習慣，在睡覺(jué)4~5個(gè)小時(shí)之前絕對不碰任何食物。

　　尹恩惠減肥妙招二：健康減肥不節食

　　據說(shuō)尹恩惠在學(xué)生時(shí)代曾經(jīng)為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過(guò)，所以，為了健康減肥，尹恩惠不再采用盲目絕食或者只吃一種食物的辦法，而是通過(guò)嚴格控制食物的卡路里來(lái)幫助自己減肥。

　　尹恩惠減肥妙招三：蛋白質(zhì)菜譜

　　營(yíng)養專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)為伊恩惠制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心，不但營(yíng)養豐富，即使吃多一點(diǎn)也不擔心發(fā)胖。嘴饞想吃零食的時(shí)候就吃些小番茄、櫻桃等水果來(lái)代替，平時(shí)幾乎不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

　　尹恩惠減肥妙招四：按時(shí)吃三餐

　　另外就是按時(shí)吃三餐，食物盡量清淡，遠離甜味、咸味、辣味的食物，既減肥又有利于健康。而早餐一定要吃，晚餐少吃。除此之外，尹恩惠每天也吃各種維生素，不僅是為了保持健康，也是為了幫助腸胃消化，加速身體的新陳代謝進(jìn)而消耗脂肪。

　　結語(yǔ)：少女壯士尹恩惠分享了她的減肥心得，從肥妞變排骨精，令人艷羨。減肥后的尹恩惠演繹事業(yè)可謂是平步青云，廣告片約不斷，更受男同胞們追捧，封為女神。如果你也想擁有像尹恩惠的身材，就來(lái)學(xué)學(xué)她的明星減肥方法，也許會(huì )收到意想不到的效果噢。