多喝白開水

　　清晨的第一杯水很重要，它可以補充水分、沖刷腸胃、美容養(yǎng)顏等諸多好處。

　　同時還會加快血液循環(huán)，還能幫助機體排除毒素，讓肌膚健健康康的。還能夠促進腸道蠕動，預防便秘，達到收腹減肚子的效果哦。

　　清晨做運動

　　清晨運動能幫你放松肌肉，讓人精力充沛。只需要花上五分鐘的時間，就可見效。

　　如果你覺得懶得運動的話，可以嘗試一下AD收腹運動機或者益爾健懶人收腹運動機，輕輕松松就可減肥收腹哦。

　　多放松放松肩部

　　學習工作累的時候，我們可以站起來活動活動，擺動擺動雙肩，讓你的雙肩更舒適。扭動你的腰部，這樣子的動作能夠幫助你活動到腹部肌肉，起到收腹的效果。

　　正確的坐姿走姿

　　經(jīng)常注意坐姿走姿能為我們創(chuàng)造美好身形哦，雖然時間比較久，但是肯定能看見成效。

　　正確的坐姿和站姿對身體的各個器官也是很好的哦。它也能提升一個人的個人魅力，給人穩(wěn)重的感覺。

　　不要暴飲暴食

　　暴飲暴食是最容易長肉的，因此一定要控制飲食。其實控制自己的飲食很簡單，只要遵循日常的規(guī)律性就行了，一段時間后，自然就會習慣了。

　　并且要控制每天熱量攝入，如果長期攝入大量的熱量但是又不運動，那么堆積下來的贅肉讓你的肚子無處可藏。

　　多喝綠茶

　　茶中有一種激素叫做兒茶素能提高脂肪的代謝率，而且綠茶也有美容養(yǎng)顏的功能哦。

　　綠茶一直都是瘦身的好幫手。多喝綠茶幫助促進身體新陳代謝，讓你的身體一直處于瘦身狀態(tài)。

　　日常注意以上幾點，久坐OL不用給繁瑣的運動也能瘦出纖細小蠻腰。不想腰腹肥胖變大腹婆，就從養(yǎng)成好習慣開始吧！

（實習編輯：陳樂）