其實(shí)想要瘦身也并不難，來看看以下的健康有效的瘦身方法吧，看了，瘦身也就離你更進(jìn)一步了。

　　郝邵文瘦身方法：

　　1、減少食物攝取量

　　據(jù)蘋果日?qǐng)?bào)報(bào)道，郝邵文現(xiàn)在每日控制攝取熱量為2500卡?？磥頍o論要如何減肥，食物的攝取量都是一定要控制的。

　　2、食量對(duì)比

　　郝邵文說，以前自己的便當(dāng)吃完了，還會(huì)將媽媽或妹妹吃不完剩下的便當(dāng)，也一并“搜刮”干凈，但是現(xiàn)在他只吃八分飽。不過這個(gè)方法對(duì)于平常本來食量很小的姑娘們來講，可能就不會(huì)那么管用了。

　　3、傳統(tǒng)的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在的郝邵文會(huì)打籃球每天運(yùn)動(dòng)，從而進(jìn)一步起到瘦身的作用。只有堅(jiān)持合理節(jié)食與適量運(yùn)動(dòng)，才能保持體型，防止減掉的脂肪再次反彈。

（實(shí)習(xí)編輯：易其香）