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巧妙美食調理 臉不再肥嘟嘟

2014-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:精致的小臉是美女的標準之一,輪廓過(guò)大、顴骨過(guò)高、下頜過(guò)分突出等都是大餅臉的特征。想要打造嬌小的臉龐,就快來(lái)吃小編推薦給你的4款瘦臉美食吧,另外勤做瘦臉按摩,臉想胖都難啊。

  一.雪梨炒雞肉卷

  主料:雪梨1個(gè)、雞肉200克、菜心150克、火腿100克。

  配料:蒜蓉、蒜片、淀粉各適量、醬汁、鹽、白糖各少許。

  制法:

  ①雞肉切大片,用姜汁、鹽、白糖腌15分鐘;油菜心洗凈后與火腿同切段;雪梨去皮去核,切條。

  ②用雞片卷上菜心、火腿,用淀粉粘口,用油稍炸備用。

  ③起油鍋,爆香姜片、蒜蓉,下雞肉卷和梨條略炒,用鹽、白糖調味,勾芡后即可。

  提示:可將調料換成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨雞肉卷。將雪梨換成蘋(píng)果,雞肉換成牛肉均可。

  二.黃瓜花生肉丁

  主料:黃瓜1根,瘦豬肉60克,花生60克。

  配料:鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。

  制法:

  ①黃瓜洗干凈切成小丁。

  ②瘦豬肉切成小丁,以醬油、鹽、淀粉腌好。

  ③油鍋燒熱,放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。

  ④以鍋中余油炒黃瓜與花生,加些清水,用大火快炒。

  ⑤放入瘦豬肉丁,加入醬油與鹽,快炒至熟透起鍋。

  三.香菇瘦肉

  主料:雞蛋1個(gè),瘦豬肉20克。

  配料:醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。

  制法:

  ①將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。

  ②豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧;將香菇切成片。

  ③將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。

  ④用電飯鍋蒸熟,即可食用。

  四.熗炒西蘭花

  主料:鮮嫩西蘭花250克,干辣椒2根,花椒10粒。

  配料:鹽、味精各適量。

  制法:

  ①把西蘭花切成小朵,洗凈,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝干待用;將干辣椒去蒂,去籽,切成節。

  ②鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下干辣椒節,待其剛變顏色時(shí)投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。

  提示:燙西蘭花的時(shí)間不宜長(cháng),以免失去其清香脆嫩的口感。

(實(shí)習編輯:沈潔)

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