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推薦七個瘦臉妙招打造零死角小顏

2014-04-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在這個各種圍巾,高領(lǐng)毛衣,高領(lǐng)外套風(fēng)潮來襲的冬季,擁有一張完美的小V臉顯得非常重要哦!各位想要美美的妹紙們絕對不能錯過一下快速瘦臉小妙招哦!讓你見識到打造小V臉就是這么的輕松簡單。

   對著鏡子做運(yùn)動

 
  瘦臉是一項(xiàng)艱巨的任務(wù),覺得有必要瘦臉,又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運(yùn)動,這樣可以被自己的可愛模樣逗樂,吐出舌頭,發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音,堅(jiān)持每一個音堅(jiān)持幾秒,有空的時候變做做。
 
  伸舌頭瘦臉動作
 
  立正站好,讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰,面部朝正上方。雙手交叉分別放在兩側(cè)鎖骨位置,舌頭向上伸,盡量朝鼻頭方向伸出,然后再收回,反復(fù)重復(fù)做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力,以免弄傷了自己。
 
  木瓜牛奶
 
  方法:將半個木瓜去籽,切成小塊,之后加入一杯牛奶,入粉碎機(jī)打碎即可,就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁
 
  效果:木瓜與牛奶的搭配,相信很多人知道,是一個豐胸的最佳良品,但其實(shí)除了在豐胸有效果外,也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對于臉部肥胖的女士來說,不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩,瘦臉的效果同時也完美做到,另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質(zhì),那么在瘦臉道路上,成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。
    瘦臉瑜伽
 
  1、面朝前方,雙唇抿住,眼睛睜大,保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反復(fù)重復(fù)3次。
 
  2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼睜開,保持5秒。嘴角向右上方翹起,同時閉上右眼,保持5秒,左右各重復(fù)幾次。這款瑜伽動作能促進(jìn)血液循環(huán),增加肌膚的彈性。
 
  消除臉部的水腫
 
  有一類女孩其實(shí)面部并不胖,只是因?yàn)樗卟怀渥愣鴮?dǎo)致面部水腫而已。這類女生想要瘦臉,就要做到睡前兩小時不吃零食也不喝酒,而多吃葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物。因?yàn)楹浟扛叩氖澄锬軌驕p少水份在體內(nèi)滯留,水腫自然而然也會消除啦。
 
  經(jīng)期瘦臉
 
  經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩,因?yàn)檠貉h(huán)流暢,按摩也就會很輕松達(dá)到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10-20次,經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán),然后在以同樣的方式做另一側(cè)。主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。細(xì)嚼慢咽瘦臉
 
  親們注意咯,想要瘦臉從細(xì)微的小細(xì)節(jié)開始吧!在吃飯的時候你也可以輕松瘦下去哦,記住一定要細(xì)嚼慢咽,這對于瘦臉也是有很大的幫助,正確的咀嚼瘦臉方法,最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下,而且要輕嚼慢咽,這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。
 
  遠(yuǎn)離煙酒、高鈉鹽食物
 
  女生一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣,那就是要遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物,要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物,這些對于消除臉部浮腫很有幫助。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
 
  柿子干超強(qiáng)的瘦臉?biāo)?/strong>
 
  柿子干味甜可口,對于喜歡吃甜食想要瘦臉的MM伙講,是最佳的選擇。柿子干中含有營養(yǎng)價值非常高,一個柿子干的維生素C就能滿足人體一天所需的用量,同時也能幫助腸胃蠕動。需要注意的是,食用柿子干后,不能與海帶、紫菜、蘿卜同食。
 
  所以想要擁有小V臉的妹紙們絕對不能偷懶,快加入我們一起打造超完美的小顏吧!
(實(shí)習(xí)編輯:謝燊)
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