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如何正確瘦臉 輕松告別嬰兒肥

2014-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于很多女性朋友來(lái)說,無(wú)法擺脫臉部的嬰兒肥是一件很痛苦的事情,不少人通過各種各樣的減肥方法都希望能實(shí)現(xiàn)瘦臉的目的,但是事與愿違,那么想要瘦臉有什么好的方法嗎?下面就教大家?guī)追N瘦臉方法讓大家可以輕松擺脫嬰兒肥。

  【按摩篇】

  我們可以每天通過給臉部做運(yùn)動(dòng),通過消耗臉部的能量達(dá)到減肥的目的,將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳后;將下巴置于手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護(hù)理皮膚時(shí)做這套動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5--6次,可暢通淋巴循環(huán),改善臉部輪廓。

  【飲食篇】

  嬰兒肥是吃出來(lái)的,我們可以通過控制飲食減少能量的攝入,慢慢的改變臉部的肥胖癥狀。

  冬瓜玉米湯:本身已是很好的減肥食品,同時(shí)又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物,那會(huì)增加浮腫感。

  烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會(huì)增肥。

  不過,靠飲食瘦臉可別指望一天兩天,只有讓它成為你的生活習(xí)慣才行。

  【洗臉】

  我們可以選擇在洗臉的時(shí)候多占用些時(shí)間,通過特殊的洗臉方式消耗臉部的能量。洗臉時(shí)先用溫水,接著用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進(jìn)血液循環(huán),不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對(duì)皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個(gè)地方時(shí)間過久,小心“凍傷”皮膚。

  以上為大家介紹了幾種減臉部的方法,怎么樣,是不是既簡(jiǎn)單又方便呢?其實(shí)無(wú)論什么減肥方法,健康減肥才是最重要的。趕緊行動(dòng)起來(lái)吧,按摩加飲食,讓你輕松告別嬰兒肥,擁有瓜子臉不再是夢(mèng)!

(實(shí)習(xí)編輯:謝燊)

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