骨質(zhì)增生要注意什么日常骨質(zhì)增生要小心這些

2014-09-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)骨質(zhì)增生患者而言，要想更好的遠(yuǎn)離病痛，僅僅靠藥物治療是不夠的，日常生活中也要多加注意，到底骨質(zhì)增生患者在日常生活中要注意什么呢?讓我們一起來(lái)看看骨質(zhì)增生注意事項(xiàng)都有哪些吧。

　　1、避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)

　　日常生活中，骨質(zhì)增生患者一定要避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楣琴|(zhì)增生本來(lái)就是骨質(zhì)退化的一種病癥，劇烈運(yùn)動(dòng)更會(huì)損傷自己的身體。

　　2、遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境

　　骨質(zhì)增生患者要少接觸潮濕的環(huán)境，日常生活中床和被褥要勤曬，避免處于陰冷潮濕的環(huán)境中。

　　3、飲食規(guī)律

　　骨質(zhì)增生患者飲食方面也要多加注意，少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些清淡的蔬果，并且要避免熬夜按時(shí)休息危害。另外煙酒方面還是要多加主要，吸煙有害健康。

　　4、勞逸結(jié)合

　　骨質(zhì)增生患者并不是說(shuō)不能運(yùn)動(dòng)，事實(shí)上適量的運(yùn)動(dòng)不僅能幫助患者增強(qiáng)免疫力，也有助于患者的康復(fù)，一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)比較適合骨質(zhì)增生患者，但是骨質(zhì)增生患者不能勞累，要多注意休息。

　　骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)于中老年人的骨科疾病，患者日常生活中一定要多加休息，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)期的劇烈運(yùn)動(dòng)，并且遠(yuǎn)離煙酒和油膩辛辣食物，相信患者的病癥一定能大大減輕。

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