俗話(huà)說(shuō)“人老腿先老”,腿最早出毛病就在膝蓋上。很多中老年朋友因為膝關(guān)節疼痛倍受折磨,以前靈活矯健的身姿不復存在,走路走遠不了,爬樓下坡不行,以前簡(jiǎn)單的下蹲起立如今做起卻十分艱難。
膝關(guān)節是人體最大最復雜的關(guān)節,人體最大的承重關(guān)節。在人體所有的關(guān)節中,膝關(guān)節的任務(wù)最重,營(yíng)養又相對差,所以膝關(guān)節疼痛在各年齡人群中都比較常見(jiàn)。研究發(fā)現:我們的膝關(guān)節只有15年左右的“好時(shí)光”,其余的時(shí)間里都會(huì )因為不同的原因而出現過(guò)不同的疼痛。
膝關(guān)節相關(guān)的疾病有哪些?
長(cháng)期劇烈彈跳的人,很容易損傷膝關(guān)節
主要病癥有半月板損傷、滑膜炎、交叉韌帶損傷、軟骨損傷等。膝蓋經(jīng)常受到冷刺激的人,容易患慢性膝蓋病、慢性滑膜炎、色素沉著(zhù)絨毛結節性滑膜炎等。
最主要的是膝關(guān)節炎
(1)骨關(guān)節炎(骨性關(guān)節炎)
在醫院常見(jiàn)到這樣的病人,蹲下、起來(lái)時(shí)通常是一手扶著(zhù)膝蓋、一手撐著(zhù)桌子,甚至需要在別人的攙扶下才能站起來(lái),而且非常疼痛,這通常是膝關(guān)節骨性關(guān)節炎患者。
據統計,膝關(guān)節骨性關(guān)節炎的發(fā)病率逐年增高。50歲以上的老人有60%患有此病,70歲以上的老人約有80%患有此病。以前,膝關(guān)節骨性關(guān)節炎一直被認為是老年人特有的疾病,但臨床表明,繼發(fā)性骨關(guān)節炎也經(jīng)常發(fā)生在年輕人身上。這種病早期以疼痛為主,后期是疼痛加功能障礙。但此病若加以重視,提前鍛煉和預防,就可以減緩甚至阻擋其發(fā)展,減少痛苦。
(2)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎
(3)痛風(fēng)性關(guān)節炎
(4)創(chuàng )傷性、化膿性關(guān)節炎
測測你的膝關(guān)節
膝關(guān)節炎開(kāi)始沒(méi)有什么癥狀,但若出現下列情況,則應前去醫院進(jìn)行檢查:
下蹲、轉身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起,出現疼痛或疼痛加重,其他時(shí)間沒(méi)有或不明顯。
膝關(guān)節晨起有僵硬感,稍活動(dòng)后減輕。
膝關(guān)節屈伸時(shí)會(huì )聽(tīng)到“咔吧,咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。
遇寒后膝關(guān)節疼痛加重。
關(guān)節變形,蹲下起不來(lái)、起來(lái)蹲不下。
如何預防膝關(guān)節炎
控制體重減肥
肥胖是本病發(fā)生的重要原因,故中老年朋友應控制體重,防止肥胖。一旦超過(guò)標準體重,那么毫無(wú)疑問(wèn),減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節的損害,并能減輕患病關(guān)節所承受的壓力,有助于本病的治療。
避免長(cháng)時(shí)間站立及長(cháng)距離行走
長(cháng)時(shí)間站立行走會(huì )增加關(guān)節承受力及加速關(guān)節退變。
及時(shí)和妥善治療關(guān)節外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病
補鈣
應以食補為基礎,要注意營(yíng)養的平衡,多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚(yú)、蝦等海鮮類(lèi)。同時(shí)應多見(jiàn)陽(yáng)光及補充維生素D,以促進(jìn)鈣吸收。必要時(shí),適量補充鈣劑,如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價(jià)廉的補鈣品。但應注意一定要在醫生指導下補鈣。維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體,鈣之緣片加入了維生素D,使人體對鈣離子吸收能成倍增加。
堅持適量體育鍛煉
有規律的運動(dòng)能夠通過(guò)加強肌肉,肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護關(guān)節,預防骨關(guān)節病的發(fā)生。
注意關(guān)節保暖
關(guān)節保暖對于預防骨關(guān)節病也很重要。關(guān)節受涼常誘發(fā)本病的發(fā)生。
無(wú)論什么疾病,一旦我們的身體出現任何不適癥狀,專(zhuān)家建議大家都要及時(shí)地到正規的醫院去治療,切莫忽視了病情。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.81、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥11活血散瘀,消腫止痛。用于跌打腫痛,腰膝關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥12.6祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥15祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥10.71.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥5用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3.5適用于關(guān)節、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià): ¥19.5用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià): ¥21用于緩解局部疼痛及炎癥,適用于四肢急性軟組織損傷,膝關(guān)節骨性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥14行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥5.5適應癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥8.5鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥6.5深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護部位經(jīng)絡(luò ),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養,從而達到行氣活血,強健體魄的功效
健客價(jià): ¥70深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護部位經(jīng)絡(luò ),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養,從而達到行氣活血,強健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護部位經(jīng)絡(luò ),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養,從而達到行氣活血,強健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72急性關(guān)節炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節炎癥、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,強直性脊柱關(guān)節炎和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng )傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥,治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其他外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。
健客價(jià): ¥19.6① 緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥6.5行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥121、緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥25適用于急(慢)性軟組織挫傷、關(guān)節扭傷所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8(1)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥15急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷;急性痛風(fēng);痛經(jīng)或子宮附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛;創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如肌肉拉傷等。
健客價(jià): ¥7祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥5