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骨折吃什么好得快 這3種食物應多吃

2019-07-10 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牛奶的營(yíng)養成分還是很多的,日常保健也離不開(kāi)牛奶。如果是骨折的恢復期,那么牛奶里豐富的鈣元素,以及優(yōu)質(zhì)蛋白,對于促進(jìn)骨質(zhì)恢復的效果很明顯,這里建議大家選擇鮮牛奶或者奶粉為主,不要有過(guò)多的食品添加劑那種牛奶。

在日常生活中人們對于一些飛來(lái)橫禍是沒(méi)有辦法抵抗的,骨折就是常見(jiàn)的意外,尤其是很多朋友出現的肋骨骨折、尾椎骨骨折,這種情況在疼痛的同時(shí)也令我們十分緊張,是否會(huì )留下后遺癥。骨折給很多人們的生活帶來(lái)了非常嚴重的影響,那么骨折吃什么好得快?這3種食物應多吃。

1、多飲用牛奶有好處

牛奶的營(yíng)養成分還是很多的,日常保健也離不開(kāi)牛奶。如果是骨折的恢復期,那么牛奶里豐富的鈣元素,以及優(yōu)質(zhì)蛋白,對于促進(jìn)骨質(zhì)恢復的效果很明顯,這里建議大家選擇鮮牛奶或者奶粉為主,不要有過(guò)多的食品添加劑那種牛奶。

2、魚(yú)肝油膠囊+鈣片

不同的人群骨折恢復情況都是有差異的,尤其是老年人,因為鈣流失導致嚴重骨質(zhì)疏松情況并不少見(jiàn),魚(yú)肝油、鈣片是比較常見(jiàn)的調理血鈣吸收的藥物,其功效是多種多樣的。一般骨折人群想要恢復周期更短,那么可以在醫生的建議下購買(mǎi)魚(yú)肝油和鈣片,這樣是有利于骨折恢復的。

3、豆漿等豆制品食物

大豆含鈣量是比較高的,如果突遇骨折問(wèn)題,那么在恢復期可以多食用豆漿,以及其他豆制品等,這樣可以促進(jìn)人體吸收更多鈣營(yíng)養,讓骨頭生長(cháng)效果更快。另外豆類(lèi)蛋白是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于補充營(yíng)養物質(zhì)以促進(jìn)成骨作用,這樣骨折恢復效果會(huì )更好,恢復周期也會(huì )更短。

以上便是關(guān)于骨折吃什么好得快,這3種食物應多吃的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,當出現骨折時(shí),在早期適當補充,可能有利于愈合。可以多吃動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆等等。還要注意不要吸煙,宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物。

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