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你好！可以建議服用骨康膠囊，能滋補肝腎，強筋壯骨，通絡(luò )止痛。用于骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松，屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀者。日常飲食有蔬菜、水果類(lèi)食物的調理：如芹菜、白菜、油菜、菠菜；水果方面主要有蘋(píng)果、桔子、大棗、獼猴桃、香蕉等；蔬菜每天適量食用！還要多補充含鈣豐富的食物：牛奶、豆類(lèi)含鈣較多及其制品也可；另外要主要適當的鍛煉才能有助于對這些鈣元素的消化和吸收。