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怎么預防骨科疾病 骨科疾病怎么治療

2018-12-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節運動(dòng),為了防止關(guān)節囊攣縮,每天關(guān)節進(jìn)行全運動(dòng)范圍的運動(dòng)幾次。大多數劇烈的運動(dòng)將導致關(guān)節面明顯受壓的可能,必須避免。

我們的身體由很多塊骨頭,每塊骨頭存在的部位都不同,如果這些骨頭受到了大力的撞擊或者是勞損,那么就會(huì )出現骨科疾病。骨科疾病并不算少見(jiàn),由于人們不良的生活習慣或者是飲食習慣,導致骨科疾病出現的概率越來(lái)越高。骨科疾病的出現不僅會(huì )給人們帶來(lái)疼痛,還會(huì )限制人們的肢體活動(dòng),所以對人們的工作和生活都造成了影響。那么預防骨科疾病要怎么做呢?

怎么預防骨科疾病

正確的體育鍛煉,并非所有的鍛煉都是同樣有效的。效果最好的是那些支撐身體重量的鍛煉項目,如跑步、舉重和彎腰等。

正確的姿勢,為了保證脊椎骨不出毛病,就要講究正確的姿勢。人在坐著(zhù)的時(shí)候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然彎曲度。膝蓋則與髖骨保持相同高度或高于髖骨,雙腳平穩地放在地上。

正確的飲食,飲食中除了要有鈣,還要考慮到能預防骨病(如骨質(zhì)疏松癥的成分。吸煙不僅阻礙骨生成,而且使婦女在絕經(jīng)之后,產(chǎn)生促成骨密度下降的蛋白質(zhì)。酒精也會(huì )影響到甲狀旁腺激素的平穩,這種激素介入鈣質(zhì)的再吸收。飲食中咖啡因過(guò)多會(huì )起到不好的作用,它能促使腎排出更多的鈣。

常見(jiàn)的骨病有哪些

1、腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的骨病之一,老、中、青均可發(fā)病,主要是因為腰椎間盤(pán)各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內,導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。該癥以腰4~5、腰5-骶1發(fā)病率最高,約占95%。

2、關(guān)節炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織的炎性疾病,關(guān)節炎的病因復雜,主要與炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創(chuàng )傷、退行性病變等因素有關(guān);臨床表現為關(guān)節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節畸形,嚴重者導致關(guān)節殘疾、也給患者生活帶來(lái)了許多不便;關(guān)節炎種類(lèi)繁多,主要有風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、強直性脊柱炎、反應性關(guān)節炎、感染性關(guān)節炎及其他如創(chuàng )傷性關(guān)節炎、腎病性關(guān)節炎等。

骨科疾病怎么治療

1、休息,受累關(guān)節減少壓力和剪力,使滑膜炎癥消失。大多用于關(guān)節骨性關(guān)節炎癥狀劇烈和退變加重的情況。在個(gè)別關(guān)節的急性發(fā)作過(guò)程,最好把患病關(guān)節放在床上休息,以便關(guān)節囊和韌帶松弛,從而減少關(guān)節面的壓迫。

2、關(guān)節運動(dòng),為了防止關(guān)節囊攣縮,每天關(guān)節進(jìn)行全運動(dòng)范圍的運動(dòng)幾次。大多數劇烈的運動(dòng)將導致關(guān)節面明顯受壓的可能,必須避免。

通過(guò)上文我們可以知道,骨科疾病的類(lèi)型并不少,不同的骨科疾病發(fā)病的原因也不同。關(guān)節炎的出現原因非常復雜,與很多因素都有關(guān),比如身體免疫反映或者是創(chuàng )傷等。關(guān)節炎的癥狀是比較明顯的,比如關(guān)節紅腫,疼痛。如果沒(méi)有得到及時(shí)的處理,關(guān)節炎的情況就會(huì )越來(lái)越嚴重,最后演變成關(guān)節殘疾,給人們的生活帶來(lái)了很多的影響。因此發(fā)現自己出現關(guān)節炎了,要進(jìn)行治療。

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