一提起頸椎病，許多人都認(rèn)為是老年人的“專屬病”。但是頸椎病還常見于從事辦公室工作的人群，這類人群長(zhǎng)期坐在辦公桌前，經(jīng)常連續(xù)保持幾個(gè)小時(shí)的低頭坐姿，長(zhǎng)期如此，頸椎就出現(xiàn)了很大問題。
預(yù)防頸椎病的措施：
1、注意頸部保暖
外界風(fēng)寒濕邪可使頸部肌肉痙攣，小血管收縮，導(dǎo)致軟組織血液循環(huán)障礙，久而久之就會(huì)引起頸椎病，因此頸椎病還需注意保暖。日常生活中盡量穿著高領(lǐng)衣服，外出佩戴圍巾。
2、糾正不良姿勢(shì)
生活中的不良姿勢(shì)如長(zhǎng)期伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間用電腦等，均是引起頸椎病的主要原因。生活中一定要保持正確的坐姿：身體保持自然端坐位，手臂自然下垂，放置椅子扶托，手與鍵盤或桌面平行，膝蓋微高于座椅，屏幕略低于視線。也可使用一些人體工學(xué)座椅。此外，在工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，應(yīng)當(dāng)起身，向遠(yuǎn)方眺望片刻，也可讓頭部上下左右輕柔、緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，既有利于緩解頸椎的壓力和負(fù)荷，又可消除疲勞感。
3、調(diào)整枕頭高度
枕頭使用不當(dāng)也是頸椎病的重要誘發(fā)因素。枕頭太高，使頸椎過于前屈，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，還可能會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病尤為不利。枕頭過低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。在使用枕頭時(shí)，最好將枕頭的最高處枕在頸部而非頭部，這樣在睡眠中頭部和頸部的重力，就會(huì)沿生理曲線分解到頸椎骨和頸椎間盤的后部，白天受壓過的頸椎間盤前部自然得到恢復(fù)，勞損的頸部后面的韌帶、肌肉，在枕具承受重力的過程中得到按摩，使之松弛恢復(fù)疲勞。
4、加強(qiáng)鍛煉
選擇一些適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如游泳、羽毛球等，也可預(yù)防頸椎病。長(zhǎng)期伏案者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，選擇一些頸椎病醫(yī)療體育的動(dòng)作鍛煉，消除疲勞。
補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.5活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥29見說明書。
健客價(jià)： ￥129
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