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多放風(fēng)箏可以防止頸椎病

2018-04-25 來源:美式脊椎矯正  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患有頸椎病的人頭向后仰的范圍已然減小,如果強(qiáng)行后仰可能導(dǎo)致病情加重,特別是頭猛然后仰,極易造成“揮鞭傷”,就跟汽車猛剎車時造成的頸椎損傷是一個道理。

放風(fēng)箏時,挺胸抬頭,翹首舉目,左顧右盼,因此,經(jīng)常放風(fēng)箏能增加頸椎周圍肌纖維的體積,保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性,增強(qiáng)頸椎、脊椎的代償能力,既不損傷椎體,又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。

此外,放風(fēng)箏還是一項(xiàng)綜合性體育活動,在大自然中放風(fēng)箏就是日光浴、空氣浴,這樣可以促進(jìn)新陳代謝,延緩組織、器官的老化,不單是頸椎病,其他一些疾病也會大為減少。

很久沒放風(fēng)箏的人,應(yīng)做個簡單的準(zhǔn)備活動,比如頸部活動5分鐘,并活動活動腿腳,觀察一下地形。

放風(fēng)箏時,需避免猛然轉(zhuǎn)頭或猛仰頭,頸部的運(yùn)動幅度也不宜過大,用力不宜過猛。在放風(fēng)箏的過程中,每隔一段時間就應(yīng)關(guān)注一下頸部感受,或者低頭活動活動頸部,坐下休息幾分鐘。

對于頸椎病患者來說,放風(fēng)箏也得循序漸進(jìn)、適可而止。

“放風(fēng)箏雖對防治頸椎病有好處,但如果未加注意,也可能損傷頸椎。”

患有頸椎病的人頭向后仰的范圍已然減小,如果強(qiáng)行后仰可能導(dǎo)致病情加重,特別是頭猛然后仰,極易造成“揮鞭傷”,就跟汽車猛剎車時造成的頸椎損傷是一個道理。

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