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頸椎病可以根治嗎

2018-03-22 來(lái)源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病是無(wú)法徹底根治的,除非,您能不上網(wǎng),不久坐,不開(kāi)車(chē),不抽煙飲酒,每日堅持鍛煉,那么不會(huì )復發(fā),不然還是要靠每日的鍛煉維持。

頸椎病是無(wú)法徹底根治的,除非,您能不上網(wǎng),不久坐,不開(kāi)車(chē),不抽煙飲酒,每日堅持鍛煉,那么不會(huì )復發(fā),不然還是要靠每日的鍛煉維持。

藥物治療必不可少,健康的生活工作習慣更加重要。

1改變生活與工作中的不良姿勢及體位,俯案工作時(shí)間過(guò)長(cháng)和電腦工作時(shí)間過(guò)長(cháng),盡可能暫時(shí)改變一下工作方式,向“小學(xué)生”一樣,增加“課間”休息時(shí)間;特別是電腦一族,應該常“偷懶”,多做肩部、頸部舒展運動(dòng)。

2、在發(fā)病期間臥硬板床休息,選擇高度在10cm左右的枕頭,也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。

3.多運動(dòng),增強腰背及肩頸肌肉的強度。

4、矯正長(cháng)時(shí)間屈頸的習慣。

5、疼痛期間減少頸部活動(dòng),疼痛減輕后開(kāi)始逐漸作頸部各方位活動(dòng)鍛煉,增強肌力,有助于頸椎病的穩固和恢復。

6、注意保暖,不貪涼、不讓“涼風(fēng)”直接吹后枕部。

7、癥狀加重時(shí),想著(zhù)看醫生。

頸椎病的預防嚴防急性頭、頸、肩外傷:頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷,均易引發(fā)生頸椎及其周?chē)?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">軟組織損傷,引起頸椎病,故應積極預防。

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