成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 腰痛嚴重可致癱瘓,別拿腰疼不當回事兒

腰痛嚴重可致癱瘓,別拿腰疼不當回事兒

2017-09-22 來(lái)源:骨健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有骨科醫生強調,腰椎間盤(pán)突出這個(gè)病如果想要康復一定要好好讓自己動(dòng)起來(lái),絕不能久坐,久坐就是容易導致腰椎間盤(pán)突出,所以這個(gè)病也俗稱(chēng)“懶病”。

   對于教師、職業(yè)司機、以及需要久坐在辦公室的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō),長(cháng)期久坐、不運動(dòng)非常容易引發(fā)腰椎問(wèn)題,尤其是腰椎間盤(pán)突出。且目前腰椎間盤(pán)突出病發(fā)的年齡呈現年輕化趨勢。平均10個(gè)人里面就有8個(gè)曾有過(guò)腰痛癥狀。有骨科醫生強調,腰椎間盤(pán)突出這個(gè)病如果想要康復一定要好好讓自己動(dòng)起來(lái),絕不能久坐,久坐就是容易導致腰椎間盤(pán)突出,所以這個(gè)病也俗稱(chēng)“懶病”。

 
  腰椎間盤(pán)突出這個(gè)“懶病”是會(huì )要人命的
 
  腰椎間盤(pán)突出癥,主要是因為腰椎間盤(pán)各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤(pán)的纖維環(huán)局部破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內,導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
 
  而且患有腰椎間盤(pán)突出會(huì )造成腰部、臀部、腿部出現一系列不適:酸脹、疼痛、發(fā)麻。嚴重的還會(huì )造成下肢癱瘓、大小便失禁等。
 
  腰椎間盤(pán)突出癥患者最常見(jiàn)的癥狀為疼痛,一般可以表現為腰背痛坐骨神經(jīng)痛,典型的坐骨神經(jīng)痛表現為由臀部、大腿后側、小腿外側至足跟部或足背的放射痛。
 
  所以積極治療非常重要。
 
  腰椎間盤(pán)突出的早期是可以通過(guò)各種方法康復的,但是如果拖延時(shí)間比較久的話(huà),就很難根治了。
 
  所以在遵醫囑治療的同時(shí)還要注意日常的康復訓練。
 
  要時(shí)刻保持良好的坐臥習慣
 
  對于久坐辦公室的職場(chǎng)人士,養成良好的姿態(tài)習慣更是受益終身。下面介紹幾個(gè)日常生活中大家每天都要做的動(dòng)作,一定要學(xué)會(huì )正確的姿態(tài)。
 
  經(jīng)常鍛煉身體
 
  對于腰椎間盤(pán)突出這種“懶病”,最好的治療方式就是多鍛煉多運動(dòng),一周保持3到4次的運動(dòng),每次運動(dòng)持續1小時(shí),可以慢跑,游泳,瑜伽,打球等,游泳是最適合腰椎病人的運動(dòng)方式。
 
  下面介紹康復預防鍛煉3則:

  (1)挺胸
 
  俯臥,用雙手支撐床,抬頭同時(shí)用手逐漸支撐起上半身并盡量將頭昂起。
 
  (2)燕勢
 
  俯臥,雙手后背,將上身和雙腿同時(shí)后伸成反弓狀,好像一只飛起的小燕子,盡量維持一段時(shí)間。
 
  (3)蹬足(類(lèi)似于臀橋)
 
  先屈膝關(guān)節,足背勾緊,然后足跟用力向斜上方蹬出。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
勐海县| 平罗县| 华蓥市| 六盘水市| 永嘉县| 大宁县| 保德县| 丘北县| 鄂尔多斯市| 固原市| 育儿| 榕江县| 集贤县| 札达县| 黑龙江省| 兴宁市| 达州市| 崇左市| 吉首市| 嘉峪关市| 临海市| 台北县| 怀化市| 灵川县| 盐津县| 固原市| 淮北市| 渭源县| 桑植县| 仙居县| 商水县| 枣强县| 汤阴县| 聊城市| 腾冲县| 五家渠市| 肇东市| 来宾市| 金沙县| 开原市| 郑州市|