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強直性脊柱炎患者居家生活活動(dòng)指南

2017-09-02 來(lái)源:醫學(xué)界風(fēng)濕免疫頻道  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強直性脊柱炎是一種以中軸關(guān)節慢性炎癥為主的全身性疾病,常造成頸椎病變而致活動(dòng)受限。進(jìn)行康復功能鍛煉有助于關(guān)節活動(dòng)的靈活性。

  1、強直性脊柱炎患者為什么要進(jìn)行功能鍛煉呢?

  答:功能鍛煉對于強直性脊柱炎患者的關(guān)節功能恢復及防止強直有重要作用。這一點(diǎn)是藥物治療所不能代替的。許多強直性脊柱炎患者雖經(jīng)過(guò)正規的藥物治療后,疼痛明顯緩解甚至消失,但因為不注意功能鍛煉,致使脊柱強直、肌肉僵硬,嚴重影響了患者的日常生活。教訓是深刻的。因此,功能鍛煉在強直性脊柱炎治療中十分重要,應盡早根據病情選擇適當的功能鍛煉方式。

  2、強直性脊柱炎患者應在哪些方面加強鍛煉呢?

  答:眾所周知,運動(dòng)對于強直性脊柱炎患者尤為重要。那么,針對強直性脊柱炎的特點(diǎn),我們應該在哪些方面加強活動(dòng)鍛煉呢?我們總結應主要從四個(gè)方面入手:第一,維持脊柱生理曲度,防止畸形;第二,維持良好的胸闊活動(dòng)度,避免影響呼吸功能;第三,加強肌肉鍛煉,防止或減輕肢體因廢用而致萎縮;第四,維持骨密度和強度,防止骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。

  3、強直性脊柱炎患者鍛煉時(shí)要注意什么?

  答:強直性脊柱炎患者在進(jìn)行關(guān)節功能鍛煉時(shí),活動(dòng)量要適宜,從少到多,漸漸增加,適可而止。不可操之過(guò)急,它的成效需在堅持一定的時(shí)間之后才能顯現出來(lái)。活動(dòng)前盡量不加量服用止痛藥,以免活動(dòng)過(guò)量過(guò)大損傷關(guān)節。功能鍛煉的基本原則是循序漸進(jìn),根據病情而定,以鍛煉后疼痛持續時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)為宜。勿過(guò)度疲勞,防止意外,持之以恒。

  4、強直性脊柱炎患者如何防止脊柱駝背畸形?

  答:⑴維持胸廓活動(dòng)度的運動(dòng),如:每日做深呼吸、擴胸運動(dòng)。

  ⑵保持脊柱靈活性的運動(dòng),如:腰、頸部的各方面的運動(dòng)、轉動(dòng)等。

  ⑶每天早、中、晚俯臥20分鐘,這樣有助于阻止背和髖部變彎曲。

  ⑷坐臥、站立時(shí)脊柱盡可能保持挺直,正確姿勢對防止脊柱彎曲非常重要,如坐垂直的硬靠背椅,臥硬板床,站立時(shí)要挺胸,不要彎腰屈背。

  5、強直性脊柱炎患者如何進(jìn)行呼吸鍛煉?

  答:我們可以采取以下方法來(lái)保證胸闊正常的活動(dòng)度,維持正常的呼吸功能。

  1)姿勢:首先應放松。平躺、曲膝、雙足呈水平支撐于床面,雙手抱緊放于頭后或雙手放于身體兩側。

  2)動(dòng)作:用鼻子盡量吸氣,使胸闊隆起,再用嘴呼出,直到把所有氣吐凈,然后放松。再呼氣,重復上述動(dòng)作10次,每日3次。

  6、強直性脊柱炎患者如何進(jìn)行頸部活動(dòng)?

  答:強直性脊柱炎是一種以中軸關(guān)節慢性炎癥為主的全身性疾病,常造成頸椎病變而致活動(dòng)受限。進(jìn)行康復功能鍛煉有助于關(guān)節活動(dòng)的靈活性。方法是:

  站立姿勢,雙足分開(kāi)與肩同寬,雙手叉腰進(jìn)行深呼吸并做以下動(dòng)作。

  1)前屈后伸:在練習時(shí)配合深呼吸,吸氣時(shí)頸部盡量前屈使下頜接近胸骨柄上緣,呼氣時(shí)頸部后伸至最大限度,反復7-8次。

  2)左右側屈:吸氣時(shí)頭向左側,呼氣時(shí)頭部還原正中位;吸氣時(shí)頭向右屈,呼氣時(shí)還原。左右交替,反復7-8次。

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