成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 教你趴墻法治好肩周炎

教你趴墻法治好肩周炎

摘要:患者將患側(cè)胸腹側(cè)方貼近墻壁,同時(shí)將患側(cè)上肢高舉過頭頂,手撫于墻壁。將身體緩慢向墻壁靠近,使患側(cè)胸腹的側(cè)方盡量貼近墻壁,迫使患側(cè)上肢被動(dòng)舉高。每次做10-20次,每日做3-5次。

  教你趴墻法治好肩周炎

  肩周炎患者趴墻的兩個(gè)方法:

  1方法一:

  面對(duì)墻壁,胸部、腹部盡可能貼近墻壁。雙手上舉起貼于墻壁。此時(shí),正常的肩關(guān)節(jié)可充分上舉,無疼痛感覺;患肩周炎的肩關(guān)節(jié)由于存在軟組織的粘連,不能做到充分上舉,從而使患側(cè)上肢上舉的高度低于健側(cè)上肢的高度。造成雙手貼在墻上的高度不等。

  為使患側(cè)肩關(guān)節(jié)充分上舉,松解軟組織粘連,患者應(yīng)盡力將患側(cè)手高舉,直到與健側(cè)手高度一致,每日做3-5次,每次反復(fù)做10-20遍。

  2方法二:

  患者將患側(cè)胸腹側(cè)方貼近墻壁,同時(shí)將患側(cè)上肢高舉過頭頂,手撫于墻壁。將身體緩慢向墻壁靠近,使患側(cè)胸腹的側(cè)方盡量貼近墻壁,迫使患側(cè)上肢被動(dòng)舉高。每次做10-20次,每日做3-5次。

  該方法的基本原理與“方法一”一致,即通過身體向墻壁靠近,迫使患側(cè)肩關(guān)節(jié)被動(dòng)上舉,以達(dá)到解除粘連的目的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
綦江县| 崇明县| 石泉县| 柘城县| 盐池县| 德庆县| 福贡县| 北安市| 陈巴尔虎旗| 辉南县| 绥棱县| 扎鲁特旗| 宣恩县| 苍山县| 乐清市| 长泰县| 临西县| 黄陵县| 峨眉山市| 岳池县| 嵊泗县| 阿克苏市| 开封市| 克拉玛依市| 霍州市| 潼南县| 延庆县| 津市市| 宜兴市| 灵宝市| 藁城市| 大连市| 黎川县| 涪陵区| 陕西省| 寻乌县| 昭苏县| 辽中县| 龙井市| 文成县| 江西省|