骨質(zhì)增生的保健方法有哪些

2017-08-16 來(lái)源：骨質(zhì)增生的治療方法標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)增生的患病率隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加，為了確保老年骨質(zhì)代謝的正常需要，老年鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補充鈣劑。

　　大部分的骨質(zhì)增生都是發(fā)生在老年的身上，這個(gè)疾病的病發(fā)率是很高的，會(huì )給我們的患者帶來(lái)很多的身體不便和痛苦。那么為了保證我們的骨質(zhì)增生的患者能夠不受疾病的困難，我們在生活中需要注意的保健有哪些呢？

　　一、在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節的活動(dòng)量，患者可適當臥床休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng )造一個(gè)良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。

　　二、病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過(guò)度勞累，因過(guò)勞會(huì )刺激關(guān)節及周?chē)M織再度炎變，而導致病情的復發(fā)。再者可以適當增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉，盡量避免長(cháng)期臥床休息。如長(cháng)期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時(shí)變換一下姿勢。

　　三、骨質(zhì)增生的患病率隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加，為了確保老年骨質(zhì)代謝的正常需要，老年鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動(dòng)減輕體重，以利于減輕關(guān)節負重，有利本病的恢復。

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