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為什么海鮮加啤酒更容易導致痛風(fēng)? 日常生活中怎樣預防痛風(fēng)?

2017-07-29 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員在統計數據后發(fā)現:每天啤酒兩斤以上的人,痛風(fēng)發(fā)病危險是不喝啤酒者的2.5倍;每天烈性酒兩杯(酒精含量15克)以上的人,罹患痛風(fēng)的危險是常人的1.6倍,而紅酒沒(méi)有什么影響。

  為什么海鮮加啤酒更容易導致痛風(fēng)?

  痛風(fēng)是由于血尿酸增高導致組織損傷的一種異質(zhì)性疾病。血尿酸升高主要與長(cháng)期嘌呤代謝障礙及(或)尿酸排泄減少有關(guān)。痛風(fēng)的臨床特點(diǎn)是:高尿酸血癥、特征性急性關(guān)節炎反復發(fā)作、在關(guān)節滑液的白細胞內可找到尿酸鈉結晶、痛風(fēng)石形成和痛風(fēng)石性慢性關(guān)節炎,嚴重者可發(fā)生關(guān)節畸形和活動(dòng)障礙,也可發(fā)生腎尿酸結石和痛風(fēng)性腎實(shí)質(zhì)病變。

  據統計,近年痛風(fēng)病有明顯增多的趨勢,尤其在節日前后、飲酒多的人群中多發(fā)。因為痛風(fēng)特別喜好貪酒者、愛(ài)食用海鮮及肉類(lèi)者,尤其是男性。所以,專(zhuān)家稱(chēng)痛風(fēng)也是一種現代文明病。在過(guò)去10年間,我國的酒依賴(lài)患病率竟上升了3.7倍。40歲左右應酬多的中年男性成痛風(fēng)高發(fā)人群就是例證。

  研究人員在統計數據后發(fā)現:每天啤酒兩斤以上的人,痛風(fēng)發(fā)病危險是不喝啤酒者的2.5倍;每天烈性酒兩杯(酒精含量15克)以上的人,罹患痛風(fēng)的危險是常人的1.6倍,而紅酒沒(méi)有什么影響。

  過(guò)量啤酒確實(shí)能使痛風(fēng)的發(fā)病危險增加,其次是酒精含量較高的烈性酒,而適量紅酒對健康威脅不大,啤酒及烈性酒中某種尚未確定的非酒精物質(zhì)可能導致痛風(fēng)。現有科研成果還表明,當食品及飲料中含有一種名為咖啡堿的化合物時(shí),體內的尿酸水平就會(huì )升高,而啤酒中的咖啡堿含量就特別高。這是科學(xué)家首次對各種酒精飲料與痛風(fēng)的關(guān)系系統地調查與評估。他們上個(gè)月還發(fā)現,只食用肉類(lèi)和海產(chǎn)品而較少食用蔬菜和蛋白質(zhì)的人,其痛風(fēng)發(fā)病危險也較高,奶制品則對降低痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險有一定幫助。

  日常生活中怎樣預防痛風(fēng)?

  01生活規律

  生活要有規律,還要注意按時(shí)作息,一日三餐定時(shí)定量,消除不良的生活習慣,尤其是熬夜,情緒要平和,心情要樂(lè )觀(guān)。

  02良好飲食習慣

  養成良好的飲食習慣,盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食;多飲水,保持每天有充足的尿量。每日根據工作與活動(dòng)量安排一日三餐,定量進(jìn)食,不要吃得過(guò)飽,也不要隨意增加進(jìn)餐次數,以免熱卡及營(yíng)養過(guò)剩就會(huì )導致肥胖。

  03勞逸結合

  對從事腦力勞動(dòng)及坐辦公室的人,大家應該避免長(cháng)時(shí)間地持續用腦,久坐的話(huà),也要注意勞逸結合,每日應安排一定時(shí)間的運動(dòng)。

  04定期體檢

  每年檢查一次血尿酸,以及時(shí)發(fā)現早期高尿酸血癥,及時(shí)治療可防止其發(fā)展為痛風(fēng)。?

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