甜夢(mèng)口服液的主要成份是刺五加、黃精、蠶蛾、桑椹、黨參、黃芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黃、淫羊藿（制）、陳皮、茯苓、馬錢(qián)子（制）、法半夏、澤瀉、山藥。具有益氣補腎，健脾和胃，養心安神的作用。用于治療頭暈耳鳴，視減聽(tīng)衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。

我們都知道，引起失眠的原因是多方面的，失眠患者的年齡也日趨年輕化，這是因為當代年輕人都面臨著(zhù)巨大的壓力。那么，在日常生活中，當我們遭遇失眠的困擾時(shí)，該怎樣調理呢？讓我們一起來(lái)看一下吧！

太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝：通過(guò)食療也可以有效調理失眠。比如自覺(jué)壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。

2.睡著(zhù)時(shí)易做夢(mèng)，睡醒不能解乏是因為心：建議選擇桂圓和適量的紅棗、蓮子及糯米一同煮成粥，能調理失眠。但感冒時(shí)或有口干舌燥等上火癥狀的人，不宜吃桂圓。

3.體弱者失眠多因腎：食療可選用山藥、枸杞、粳米一同煮粥，調理失眠。

4.腹脹胸悶而難眠是因脾胃：此調理失眠主要以預防為主。晚餐要盡量晚上7點(diǎn)以前進(jìn)食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類(lèi)、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會(huì )讓人感覺(jué)燒胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡覺(jué)。

通過(guò)上面的文章，我們知道，如果壓力太大導致失眠，可以多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，晚餐要盡量7點(diǎn)以前進(jìn)食，而且不宜吃得過(guò)飽，菜品要清淡，少吃豆類(lèi)、青椒等脹氣食物。除此之外，要學(xué)會(huì )駕馭自己的情緒，每天都保持一份好心情。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）