關(guān)節防老要趁早!

2017-07-12 來(lái)源：骨事一點(diǎn)通標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一般人在行走時(shí)，膝關(guān)節軟骨面的負重約為自身體重的3.02倍，上樓梯時(shí)約為4.25倍，跑步時(shí)隨著(zhù)步伐的短促與劇烈而增加。

　　走平路時(shí)沒(méi)什么明顯癥狀，但下蹲、轉身、久坐后站起或上下樓梯時(shí)就疼痛明顯，還有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音，這可能是膝關(guān)節骨性關(guān)節炎（簡(jiǎn)稱(chēng)“膝骨性關(guān)節炎”）在作怪。

　　膝骨性關(guān)節炎是一種以關(guān)節軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節病，俗稱(chēng)“長(cháng)骨刺”“骨質(zhì)增生”，是中老年人最常見(jiàn)的一種關(guān)節疾病，是老年退化的一種表現。

　　膝骨性關(guān)節炎是中老年膝關(guān)節疼痛的常見(jiàn)原因之一，其發(fā)病率將隨著(zhù)人口的老齡化越來(lái)越高。發(fā)病年齡一般在40歲以上，女性多于男性，60歲左右為發(fā)病高峰，60歲以上的人群患病率可達50%，75歲的人群患病率則達80%。

　　有人認為，關(guān)節老了才需要愛(ài)護，其實(shí)不然。若年輕時(shí)多注意一些，老了以后，關(guān)節會(huì )給你回報。

　　一般人在行走時(shí)，膝關(guān)節軟骨面的負重約為自身體重的3.02倍，上樓梯時(shí)約為4.25倍，跑步時(shí)隨著(zhù)步伐的短促與劇烈而增加。

　　呵護膝關(guān)節要趁早

　　目前，體重超標的青少年和中年人越來(lái)越多，身體越重，關(guān)節負荷就越大。關(guān)節長(cháng)期超負荷支撐，會(huì )加速關(guān)節間軟組織的磨損，引發(fā)骨關(guān)節炎。

　　再有，現在的有車(chē)一族，鍛煉越來(lái)越少，逐漸形成關(guān)節廢用性退化，使關(guān)節提前變“老”，成為骨關(guān)節炎的“后備軍”。

　　可見(jiàn)，趁早呵護膝關(guān)節，極為重要。

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