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腱鞘炎,勤勞惹的禍?

2017-01-20 來(lái)源:從骨至筋  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指的手掌面,清晨醒來(lái)時(shí)特別明顯,患指表現為屈伸功能障礙,疼痛有時(shí)向腕部放射,指關(guān)節屈曲處有壓痛,并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。

  腱鞘炎是臨床上較為常見(jiàn)的疾病,一些需要長(cháng)期重復勞損關(guān)節的職業(yè)如打字員、器樂(lè )演奏家、貨物搬運或需要長(cháng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)等,都會(huì )引發(fā)或加重此病。常見(jiàn)患處有手腕、手指等位置。女性及糖尿病患者會(huì )較易患上這病。病人會(huì )感到關(guān)節疼痛,晨僵,通常關(guān)節晨僵的感覺(jué)在起床后最為明顯,而癥狀并不會(huì )隨著(zhù)活動(dòng)頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節腫脹,甚至彈響,關(guān)節活動(dòng)障礙。

  腱鞘與肌腱(老百姓所說(shuō)的筋)的關(guān)系就像刀與刀鞘的關(guān)系。

  腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著(zhù)肌腱,兩層之間一空腔即滑液腔,內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼,外層襯于腱纖維鞘里面,共同與骨面結合,具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長(cháng)期在此過(guò)度摩擦,即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,引致腫脹,這情況便稱(chēng)為腱鞘炎。若不治療,便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。

  橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現在腕部拇指一側的骨突(橈骨莖突)處,表現為骨突周?chē)忻黠@的疼痛和拇指活動(dòng)受阻,局部壓痛。自我檢查時(shí)可把拇指緊握在其他四指內,并向腕的內側做屈腕活動(dòng),則橈骨莖突處出現劇烈疼痛。

  屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指的手掌面,清晨醒來(lái)時(shí)特別明顯,患指表現為屈伸功能障礙,疼痛有時(shí)向腕部放射,指關(guān)節屈曲處有壓痛,并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時(shí),突然停留在半彎曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一樣,用另一手協(xié)助扳動(dòng)后,手指又能活動(dòng),產(chǎn)生像扳槍栓樣的動(dòng)作及彈響,所以又被稱(chēng)為“扳機指”或“彈響指。

  如保預防這種情況的發(fā)生呢?

  1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過(guò)度彎曲或后伸;提拿物品不要過(guò)重;手指、手腕用力不要過(guò)大。

  2、連續工作時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),工作結束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。

  3、冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  4、對于長(cháng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō),應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實(shí)物,不要懸空。

  5、手腕關(guān)節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,來(lái)回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。

  6、感覺(jué)身體關(guān)節疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎

  如果不幸已經(jīng)出現了腱鞘炎,那么應該及時(shí)治療:

  患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng),但容易復發(fā)。這些處理無(wú)效后可行局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解,每周封閉一次,但要注意不要次數太多,否則易引起肌腱斷裂。上述方法治療均無(wú)效或反復發(fā)作時(shí),應做腱鞘切開(kāi)術(shù)或不針刀閉合松解,效果良好。

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