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你好！肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎?？梢越ㄗh你使用布洛芬乳膏(芬必得)或麝香壯骨膏，布洛芬乳膏(芬必得)用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、腰背痛，以及扭傷、拉傷、勞損引起的疼痛，也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療。麝香壯骨膏鎮(zhèn)痛，消炎。用于風(fēng)濕痛，關(guān)節(jié)痛，腰痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，扭傷，挫傷。手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础８杏X身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。注意工作時保持正確姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時休息。