減肥后蹬腿就骨折原來(lái)是骨質(zhì)疏松

2014-11-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“骨頭就跟其他器官一樣，用進(jìn)廢退，表現(xiàn)就是骨質(zhì)疏松?！笔兄猩结t(yī)院骨科主任譚祖鍵說(shuō)，科室曾經(jīng)接診過(guò)一個(gè)18歲小伙，因踢足球傷了腳，在家臥床養(yǎng)了幾個(gè)月，骨折好了，卻發(fā)現(xiàn)全身痛，一檢查竟然是骨質(zhì)疏松，骨密度相當(dāng)于50多歲的人。

　　年輕人就不會(huì)患骨質(zhì)疏松？錯(cuò)！如果你長(zhǎng)期宅、愛(ài)喝可樂(lè)咖啡，熱衷于少食減肥，那么骨質(zhì)疏松可能會(huì)提前幾十年找到你。昨天，“骨質(zhì)疏松骨折的規(guī)范治療國(guó)家繼續(xù)教育學(xué)習(xí)班”在渝舉行，多家醫(yī)院骨科專家一致給年輕人提了個(gè)醒，小心這種“不死的癌癥”盯上你。

　　小伙臥床數(shù)月變“50歲骨頭”

　　“骨頭就跟其他器官一樣，用進(jìn)廢退，表現(xiàn)就是骨質(zhì)疏松。”市中山醫(yī)院骨科主任譚祖鍵說(shuō)，科室曾經(jīng)接診過(guò)一個(gè)18歲小伙，因踢足球傷了腳，在家臥床養(yǎng)了幾個(gè)月，骨折好了，卻發(fā)現(xiàn)全身痛，一檢查竟然是骨質(zhì)疏松，骨密度相當(dāng)于50多歲的人。而在兒童醫(yī)院，也接到過(guò)甚至只有幾歲的小朋友因?yàn)樯∨P床而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的。

　　“負(fù)重和肌肉收縮運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的生長(zhǎng)和再建是一種機(jī)械性刺激,失去這種刺激,骨的生長(zhǎng)和再建都會(huì)受到影響。”譚主任提醒，年輕人要多運(yùn)動(dòng)，不要成天宅在家上網(wǎng)打游戲看手機(jī)。

　　減肥過(guò)度容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松在重慶比較高發(fā)，“這與重慶濕度大、日照少有關(guān)系。”譚主任說(shuō)，初步估計(jì)，我市至少有200萬(wàn)骨質(zhì)疏松患者。其中年輕患者占相當(dāng)大的比例，且逐年上升。特別需要說(shuō)明一下的是，減肥過(guò)度也可能患上骨質(zhì)疏松。譚主任說(shuō)，有一個(gè)20多歲的女性患者為保持身材，長(zhǎng)期服用保健品，拒絕正常飲食，在一次戶外活動(dòng)中，僅蹬了下腿就導(dǎo)致胸腰椎多發(fā)性壓縮性骨折。“一經(jīng)測(cè)骨密度，是重度骨質(zhì)疏松癥患者。”

　　口味越重，鈣流失越多

　　重慶人偏好有鹽有味，殊不知，吃得咸，也會(huì)讓骨頭里的鈣流失得多。譚主任說(shuō)，此外，愛(ài)喝咖啡碳酸飲料、喜煙嗜酒的人，都容易影響鈣的吸收。此外，吃過(guò)多的大魚(yú)大肉也是引起骨質(zhì)疏松的原因之一。

　　如何防止發(fā)生骨質(zhì)疏松，平均每天至少曬20分鐘太陽(yáng)。“如果實(shí)在曬不到太陽(yáng)，多補(bǔ)充含維生素D的食物和多運(yùn)動(dòng)也是有益的。”

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。

健客價(jià)：￥178

有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198