胡蘿卜西蘭花辣椒汁

    原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。

    做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。

    功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。

    芹菜哈密瓜汁

    原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。

    做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調勻即可飲用。

    功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強了利尿排毒，瘦身養顏。

　　果菜香瓜汁
 
    原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開(kāi)水120毫升，冰塊70克。

    做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

    功效：生津開(kāi)胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

    蘿卜金橘菠蘿汁

    原料：白蘿卜200克，金橘5個(gè)，菠蘿300克。

    做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

    功效：金橘含有豐富的苷類(lèi)，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助于健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。

    果菜百寶汁

    原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋(píng)果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。

    做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋(píng)果、菠蘿、橙子洗凈去皮去籽切成小塊一起放進(jìn)果汁機中攪拌均勻加蜂蜜即可飲用。

    功效：生菜含有維生素和礦物質(zhì)鈣、鎂、鉀等營(yíng)養成分能滋潤皮膚，幫助血液凈化，消腫，小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效，菠蘿含有菠蘿素能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，對身體具有很好的清潔作用，多種果樹(shù)配成汁，有助于潤腸通便，促進(jìn)新陳代謝，清除體內毒素，加強了瘦身養顏的功效。

（實(shí)習編輯：王翠嬋）