繼去年在全國首次推出《網(wǎng)絡(luò )成癮診斷標準》后，北京軍區總醫院近日公布了國內首次制定的《家庭預防網(wǎng)癮指南》。

　　《家庭預防網(wǎng)癮指南》的制定，歷時(shí)4年，調研了近千個(gè)家庭的案例。雖然網(wǎng)絡(luò )成癮的形成因素包括家庭、學(xué)校、社會(huì )和個(gè)體因素，但最關(guān)鍵的因素還是家庭是否和諧。家長(cháng)參照相關(guān)原則去做，能夠有效防治孩子的網(wǎng)癮。

　　據了解，《家庭預防網(wǎng)癮指南》針對父母在孩子成長(cháng)中的過(guò)失，概括出了十大基本原則：建立良好的夫妻關(guān)系，讓子女獲得心理上的安全感；建立輕松、愉悅的家庭氛圍，避免刻板、教條的家庭規則；建立平等、信任的家庭關(guān)系，尊重子女，避免嚴厲懲罰；營(yíng)造理解、溫暖的家庭環(huán)境，傾聽(tīng)子女的心聲，避免忽視與冷漠；了解子女的心理需求，做子女的支持者，避免控制與指責，給子女成長(cháng)空間；幫助子女建立良好的伙伴關(guān)系；設立適合子女發(fā)展的期望值和目標，讓子女獲得成就感和滿(mǎn)足感；以有效的溝通方式及時(shí)解決子女內心的成長(cháng)困惑；在子女教育中父親應多參與，避免父愛(ài)缺失而溺愛(ài)子女；掌握科學(xué)教養知識和電腦及網(wǎng)絡(luò )使用技能，與子女共同學(xué)習和成長(cháng)。

　　許多父母都為自己的孩子染上網(wǎng)癮而焦急萬(wàn)分，苦苦尋找救治的良方，殊不知，欲救治孩子，首先應救治孩子的父母，應給孩子一個(gè)和諧的家庭。新疆有一對夫妻家庭關(guān)系不和，經(jīng)常當著(zhù)孩子的面吵嘴打架，最后鬧到分室而居，誰(shuí)也不理誰(shuí)。上初中的孩子得不到家庭關(guān)愛(ài)，就出去上網(wǎng)，久而久之，患上網(wǎng)癮，經(jīng)常偷家里的錢(qián)逃學(xué)去上網(wǎng)，甚至發(fā)展到對父母揚言：再管得寬，就找人來(lái)收拾你們。無(wú)奈之下，父母只好請人將孩子綁起來(lái)，送到醫院成癮醫學(xué)科戒網(wǎng)癮。

　　有不少家長(cháng)，往往是孩子“成癮”后，就往戒除網(wǎng)癮的醫療機構一送了事。正確的做法，是從日常生活的細微處入手，治好小毛病，就不會(huì )出現大問(wèn)題。

　　針對孩子沉迷網(wǎng)絡(luò )，如何有效地進(jìn)行干預，《家庭預防網(wǎng)癮指南》給出了12條具體措施：尋找子女迷戀網(wǎng)絡(luò )的原因（如性格內向、成績(jì)不如意、人際關(guān)系沖突等）；將“因迷戀上網(wǎng)而失去的重要人和事”列表，認識事情的嚴重后果；逐漸減少并限定上網(wǎng)時(shí)間；將原來(lái)上網(wǎng)時(shí)間錯開(kāi)，打亂原有的心理秩序，避免網(wǎng)絡(luò )成癮；對孩子上網(wǎng)前和下網(wǎng)時(shí)進(jìn)行心理暗示（例如，上網(wǎng)，這段時(shí)間是屬于你的；該下網(wǎng)了，還有重要事情等你去做呢）；規定每天與家人、朋友交流1小時(shí)；讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時(shí)記錄其變化和進(jìn)步，哪怕是微小的進(jìn)步也要給予積極鼓勵；幫助子女通過(guò)各種渠道了解網(wǎng)癮的危害；幫助子女尋求網(wǎng)絡(luò )之外的替代性愛(ài)好（如運動(dòng)、音樂(lè )、舞蹈、繪畫(huà)等）；把電腦放在客廳而不放在臥室，有利于家長(cháng)監控；了解孩子青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò )知識，并主動(dòng)與孩子一起使用網(wǎng)絡(luò )；一旦孩子過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò )，尋求專(zhuān)業(yè)機構的干預。