成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:方舟健客 > 肝病頻道 > 肝病護(hù)理 > 常見誤區(qū) > 白領(lǐng)既然是脂肪肝高發(fā)人群??? why?

白領(lǐng)既然是脂肪肝高發(fā)人群??? why?

2017-10-27 來源:四川華西肝病研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于交通便利,生活質(zhì)量越來越好的現(xiàn)代,人員對于運(yùn)動方面的知識欠缺的越來越少,繼而導(dǎo)致大量的脂肪無法消耗,滯留體內(nèi),引發(fā)脂肪肝等多種疾病。

  白領(lǐng)既然是脂肪肝高發(fā)人群???why?隨著現(xiàn)代人運(yùn)動缺乏、久坐不動、飲食結(jié)構(gòu)的不合理和飲酒增多等不良生活習(xí)慣的滋生,脂肪肝發(fā)病率持續(xù)上升,數(shù)據(jù)表明這一現(xiàn)象在白領(lǐng)人群中尤為突出??墒菫槭裁窗最I(lǐng)那么容易得脂肪肝呢?一起看下四川華西肝病研究所專家為你解答:

  1.久坐不動

  白領(lǐng)人群多數(shù)人員吃多少動引來脂肪肝脂肪肝有多種類型,在白領(lǐng)人群中,最常見的應(yīng)該是肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝。

  2.飲食不規(guī)律

  白領(lǐng)人群為何易得肥胖性脂肪肝?,主要是營養(yǎng)攝入的結(jié)構(gòu)不合理。白領(lǐng)們早上匆匆忙忙急于上班對早餐甚少吃或者不吃,中午在公司也沒怎么好好吃,真正吃的好些的就是在晚上了,可晚上吃完飯后大多不愿動,這樣消耗的熱量就少,很容易引起脂肪堆積。加上有些白領(lǐng)壓力一大就喜歡吃零食,更容易引起脂肪肝。而我們真正的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)是“早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少”,而恰恰在白領(lǐng)階層就反過來了,導(dǎo)致熱量過多堆積增加脂肪。

  3.運(yùn)動量缺乏

  由于交通便利,生活質(zhì)量越來越好的現(xiàn)代,人員對于運(yùn)動方面的知識欠缺的越來越少,繼而導(dǎo)致大量的脂肪無法消耗,滯留體內(nèi),引發(fā)脂肪肝等多種疾病。

  4.應(yīng)酬過多

  大量飲酒導(dǎo)致酒精性脂肪肝酒精性脂肪肝是由于長期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟疾病,是酒精性肝病中的一個分型。輕度脂肪肝多無癥狀,中、重度脂肪肝可呈現(xiàn)類似慢輕度脂肪肝多無癥狀,中、重度脂肪肝可呈現(xiàn)類似慢性肝炎的表現(xiàn),如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等癥狀。

  從飲食上,主要以清淡、五谷雜糧為主,需要控制熱量的攝入。比如可以,在一天的飲食里多吃些蔬菜、水果,蛋白的攝入主要以植物類蛋白為主,肉類的蛋白如魚和去掉雞皮的雞肉較好,羊肉、牛肉可以適當(dāng)?shù)某孕?,肥肉比較多的、內(nèi)臟等油脂多的需要避免攝入,飲用植物油。堅果類的,核桃、杏仁等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
清徐县| 湟中县| 阿城市| 石城县| 司法| 沐川县| 通州市| 昂仁县| 巴林左旗| 小金县| 西乌| 安庆市| 明溪县| 丰顺县| 札达县| 鹤庆县| 高台县| 繁峙县| 高淳县| 旅游| 阿巴嘎旗| 化德县| 乌拉特后旗| 和田县| 武胜县| 酒泉市| 长葛市| 荥阳市| 仙游县| 册亨县| 武汉市| 襄樊市| 文安县| 定结县| 竹山县| 呼伦贝尔市| 大冶市| 平遥县| 府谷县| 灵川县| 调兵山市|