2017-03-19
陳式太極拳入門：心神虛靜貫始終
太極拳架的練習既是動中求靜，亦是靜中有動，即雖動而靜，視動猶靜。待拳勢動作純熟、通順、連貫、協(xié)調以后，要平心靜氣地用意運氣，輕輕開始，慢慢運行，默默停止，靜心想著陰陽開合
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳架的練習既是動中求靜，亦是靜中有動，即雖動而靜，視動猶靜。待拳勢動作純熟、通順、連貫、協(xié)調以后，要平心靜氣地用意運氣，輕輕開始，慢慢運行，默默停止，靜心想著陰陽開合
會練懂養(yǎng)既可卻病延年，使精氣神三寶虧者復原，圓者更圓；又能增長功力，使自身混元太極體的氣能、電能、磁能不斷增強，形成威懾力，出神入化，功夫攀入大成。
因推手是周而復始的圓運動，所以這種反射方式貫穿于推手的全過程。推手的時間越長，反射弧越鞏固，反射時間越短，機體對刺激所發(fā)生的反應也就越迅速，力點也就越準確，“太極拳就是依靠這種鍛煉方法來養(yǎng)成中樞神經的反射作用
太極拳的八法是指八個拳法動作引申為八個卦象，因為太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，所以：1乾：挒，2兌：擠；3離：劈；4震：棚；5巽：靠；6坎：按；7艮：肘；8坤：采。
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