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這些食療方有降膽固醇作用

2014-09-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如今人們的飲食越來(lái)越豐富,吃得也是越來(lái)越好,這就促使了很多朋友,出現了膽固醇偏高的問(wèn)題。中醫認為,膽固醇高,對我們的健康沒(méi)有好處。那么,該如何降低膽固醇呢?有一些疾病藥膳,可以幫助你。

  海帶綠豆粥大米加入海帶、綠豆同煮為粥食用可抑制膽固醇合成,有降低膽固醇的作用。

  黑木耳冬菇洋蔥青椒絲炒肉將黑木耳、冬菇、洋蔥、青椒均切成細絲,與肉絲同炒,每周三次。此菜不僅味美,而且能使過(guò)高的膽固醇降下來(lái)。

  番茄或蘑菇、洋蔥、紅蘿卜湯可將這四種食物中的一種或幾種燒成湯,經(jīng)常食用,對降低膽固醇很有幫助。

  紅燒蒜頭茄子將蒜頭、茄子洗凈,紅燒后食用,有很好的降膽固醇作用。

  山楂汁用山楂50克煎汁,每天飯后分次飲用,能軟化血管,消除膽固醇在血管中的沉淀。

  另外,膽固醇高的人群,一定要戒煙限酒,禁食高膽固醇的食物,少吃燒烤類(lèi)的食物以及肉類(lèi)。

  如果你有膽固醇高的情況,那么,這些藥膳,可幫你來(lái)調整和改善。當然,專(zhuān)家提醒你,要想更快的降低體內膽固醇,你還需要養成良好的飲食習慣,少吃油膩的肉食,同時(shí),還應該注意加強體育鍛煉。

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