少應酬，多回家吃飯。保持健康的生活方式其實(shí),大多數應酬背后帶來(lái)的就是不良飲食習慣:暴飲暴食,酗酒,熬夜等。應酬時(shí)尤其避免不了飲酒,過(guò)度飲酒就會(huì )導致脂肪肝等一系列問(wèn)題,下面要說(shuō)的就是中醫治療脂肪肝的方法,供您參考。

中醫經(jīng)典方之脂肪肝

脂肪肝：又稱(chēng)肝內脂肪變性，系由各種原因引起的干細胞內脂質(zhì)積蓄過(guò)多的一種病理狀態(tài)。

原因

引起脂肪肝的原因有：過(guò)量飲酒、肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、營(yíng)養過(guò)剩、蛋白質(zhì)熱量不足性營(yíng)養不良、肝炎病毒感染、內分泌代謝障礙等。

根據脂肪肝的發(fā)病原因，脂肪肝分為酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝兩大類(lèi)。

酒精性脂肪肝又分為單純性酒精性脂肪肝和混合性脂肪肝，混合性脂肪肝指單純性酒精性脂肪肝與酒精性肝炎、肝纖維化等混合存在。

非酒精性脂肪肝分別叫做肥胖性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、高脂血癥脂肪肝、營(yíng)養不良性脂肪肝、藥物性脂肪肝、妊娠期急性脂肪肝等。

生成脂肪肝的“幫兇“之一

酗酒無(wú)度是脂肪肝的禍首

酒精是損害肝臟的第一殺手。酒精進(jìn)入人體后，主要是在肝臟內進(jìn)行分解代謝的，酒精對肝細胞的損害使得肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內脂肪的沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，甚至還可誘發(fā)肝纖維化，進(jìn)而引起肝硬化。

據統計表明，每天飲白酒在100～150毫升以上，持續10年者，發(fā)生脂肪肝的概率可達90％以上。中華醫學(xué)會(huì )肝臟病學(xué)分會(huì )規定的酒精性肝病診斷標準之一就是：有長(cháng)期飲酒史，一般超過(guò)5年，折合乙醇量男性≥40克/日，女性≥20克/日。

酒精性脂肪肝發(fā)生肝纖維化和肝硬化的速度遠較非酒精性脂肪肝者快得多。飲酒量和酗酒時(shí)間直接和肝臟損傷的程度成正比例。實(shí)驗表明，每日進(jìn)食300克純酒精者，8日后就可以發(fā)現脂肪浸潤、肝細胞脂肪化；每日進(jìn)食150克純酒精者，約21日后出現肝脂肪化。在美國，每年死于酗酒者達10萬(wàn)人之多；在瑞典，中年人因酒精中毒而死亡者與癌癥、冠心病死亡數相近似。因此，把酗酒視為脂肪肝之禍首實(shí)不為過(guò)

有人會(huì )問(wèn)脂肪肝會(huì )傳染嗎？除了肝炎后脂肪肝，脂肪肝并不是肝炎病毒引起的，僅僅是肝內脂肪含量過(guò)多，脂肪大量堆積于肝細胞內引起肝臟脂肪變性，導致繼發(fā)性肝功能異常，為一種可逆性病變，一旦肝臟內蓄積的過(guò)多脂肪消除后，肝功能大多可以恢復正常，不遺留任何后遺癥，也不會(huì )傳染。

自測題

如果覺(jué)得自己平時(shí)有以下習慣，那么可以做個(gè)簡(jiǎn)單的小測試，了解一下自己的身體狀況。

經(jīng)常有應酬，大魚(yú)大肉。

活動(dòng)或運動(dòng)較少，體重超重或肥胖。

生活節奏加快，工作緊張，精神壓力大，心理上失衡。

有抽煙、酗酒行為。

喜食葷食，晚餐過(guò)于豐盛或經(jīng)常吃宵夜。

測試題來(lái)了，答案若是

從不：0分

偶爾：2分

經(jīng)常：4分

自測題

1.人到中年身體迅速“發(fā)福”并伴有“中部崛起”現象。

2.右上腹疼痛不適，沉重或有受壓感；在食后或運動(dòng)時(shí)癥狀更加明顯。

3.食欲減退、腹脹、惡心、暖暖氣。

4.全身無(wú)力、疲憊、工作效率降低。

5.皮膚有蜘蛛痣。

6.男性乳房腫脹。

7.女性月經(jīng)不調。

8.周?chē)窠?jīng)炎。

9.舌炎。

10.口角糜爛。

11.皮膚有瘀點(diǎn)瘀斑。

12.經(jīng)常流鼻血或刷牙時(shí)出血。

13.肚子總感覺(jué)發(fā)脹，彎不下腰去。

14.下肢水腫。

分數在15分以上者，要警惕脂肪肝，可去醫院做肝臟檢查，了解自己有無(wú)脂肪肝。

中醫治療脂肪肝，以化痰祛濕、活血化瘀、疏肝解郁、健脾消導為主，也可根據病情，輔以清熱、解毒、利膽、化積、補腎、養肝等方法。中藥治療可歸納為保肝治療、減脂治療、對癥治療三方面。現代藥理研究證明，澤瀉、山楂、何首烏、決明子、枸杞子、姜黃、川芎、黃精、生大黃等具有減脂抑脂作用，茵陳、柴胡、黃芩、白芍、郁金、金錢(qián)草、枳殼、厚樸等具有保肝及利膽作用，丹參、紅花、葛根、赤芍、雞血藤、地龍等具有改善血液循環(huán)、抗氧化、抗自由基作用。

脂肪肝

【處方一】

黨參10g薏苡仁30g荷葉10g澤瀉10g

山楂10g郁金10g決明子20g

【處方二】

虎杖20g玉米須30g澤瀉20g升麻12g

荷葉20g郁金20g生黃芪15g茵陳30g

【功效】健脾化濁，理氣消積。

【適應癥】乏力，腹脹滿(mǎn)，肝區不適或疼痛，體胖腹圓，B超提示脂肪肝或CT提示肝CT值/脾CT值<1。

注

中醫藥治療疾病的基本原則是辨證施治，脂肪肝的治療也不例外，辨證施治是基礎。在實(shí)際工作中，辨證要與辨病相結合，很多時(shí)候還要依靠中醫師的個(gè)人經(jīng)驗，所以治療脂肪肝的組方比較復雜。在用藥方面相對集中于具有疏肝理氣健脾、化痰利濕降濁、活血化瘀、消積導滯功效的中藥。需要說(shuō)明的是，有關(guān)方劑組成謹供有經(jīng)驗者參考，建議沒(méi)有任何中醫藥知識的讀者可以按文中的內容向中醫師咨詢(xún)后再作參考。

另：飲食調養脂肪肝的原則

生活水平的提高和飲食結構的變化讓脂肪肝這一“富貴病”在我國發(fā)病率明顯上升，且３０～４０歲的男性患脂肪肝的比例明顯偏大。過(guò)量飲酒、大魚(yú)大肉等不良生活是脂肪肝形成的主要元兇之一。因此，在治療原則上一般以糾正不良生活方式為主，使脂肪肝逐步逆轉。對于癥狀較重者，必要時(shí)輔以保肝、去脂及抗纖維化藥物的治療。

1.飲食不宜過(guò)飽

脂肪肝患者進(jìn)餐不宜吃得過(guò)飽。因為過(guò)多的食物，特別是高蛋白、高脂肪食品，較難消化，本身就使脂肪酸進(jìn)入肝臟增多，同時(shí)會(huì )使腹部脹滿(mǎn)不適。晚餐過(guò)飽危險性更大，因為入睡后血液的流速較緩慢，當晚餐進(jìn)食脂肪較多時(shí)，血脂就會(huì )大大升高，極容易沉積在血管壁或肝臟。所以，專(zhuān)家建議，脂肪肝患者應采取少食多餐的方法，每日吃４～５餐，每餐以八分飽為宜。

2.飯后不宜飲茶

專(zhuān)家提出，飯后飲茶的習慣是錯誤的。因為飯后立即飲茶，茶水會(huì )沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。茶水中含有的單寧酸還會(huì )促使胃內的物質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的吸收，從而增加胃的負擔。對此，醫生建議，在飯后一小時(shí)內最好不要飲茶，應待飯后一小時(shí)胃內食物消化得差不多時(shí)再飲用茶水，這樣對消化功能和物質(zhì)凝固也不會(huì )產(chǎn)生太大的影響。還有一點(diǎn)要特別提醒，酒足飯飽后喝茶，不利于脂肪肝的預防。因為茶葉中含有的大量鞣酸能與食物中的蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起或加重脂肪肝。

3.不宜吃過(guò)多水果

脂肪肝患者應時(shí)刻考慮膳食熱量過(guò)剩可能對健康帶來(lái)的危害，應盡可能選用蘋(píng)果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要時(shí)以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐進(jìn)食量。

4.宜：山楂——抗脂肪肝的佳果

具體治療脂肪肝時(shí)，山楂的食用方法為：新鮮山楂果５００克。將山楂果洗凈，晾干，切成兩半備用。隨意嚼服。此法具有活血化瘀、消脂通絡(luò )的功效。主治各種類(lèi)型的脂肪肝。

山楂雖是佳果良藥，但不宜過(guò)多食用。《隨息居飲食譜》中記載：“多食耗氣，損齒，易饑，空腹及羸弱人或虛病后忌之。”此外，下列幾種人群不宜多食山楂：①孕婦，山楂有破血散瘀作用，能加速子宮的收縮，孕婦過(guò)食山楂易導致流產(chǎn)；②兒童，小兒脾胃較弱，過(guò)食山楂會(huì )損傷胃，降低消化功能，導致消化不良而引起消瘦等癥；③胃潰瘍患者，胃中經(jīng)常保持較高的酸度，多食會(huì )損傷胃黏膜，不利于潰瘍的修復；④血脂過(guò)低者，因為山楂具有防治脂肪肝作用，血脂過(guò)低的人多食山楂會(huì )影響健康；⑤服用人參等補品時(shí)不宜吃山楂及其制品，以防止其抵消人參的補氣作用。

5.常適量吃玉米

現代醫學(xué)研究證實(shí)，玉米不僅有較好的降血糖、降血壓作用，而用還有較好的防治脂肪肝的效果。

6常適量吃黃豆

現代醫學(xué)研究表明，黃豆及黃豆制品均有降低血中膽固醇的作用。

最后：

運動(dòng)能幫助消耗體內多余的脂肪。人在運動(dòng)時(shí)，肌肉對血液內的游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪細胞縮小，另一方面，多余的碳水化物被消耗而不能轉化為脂肪，從而減少了脂肪的生成。

運動(dòng)鍛煉可根據自己的情況和條件，選擇適合的運動(dòng)方式，如耐力性活動(dòng)(中速或快速步行、爬坡性醫療步行、慢跑、騎自行車(chē)及游泳等)、體操運動(dòng)(醫療體操、保健操、廣播操等)、球類(lèi)運動(dòng)(乒乓球、羽毛球、排球、藍球以及醫療實(shí)心球運動(dòng)等)。運動(dòng)要堅持循序漸進(jìn)的原則，運動(dòng)量由小到大，并要持之以恒，按訓練計劃嚴格執行。