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長(cháng)期失眠最好的食物 不可錯過(guò)桂圓

2019-01-03 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí),我立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子立即就能恢復清醒,仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。

桂圓能治長(cháng)期失眠,還能提高人的智力!

一、桂圓——第一補腦的靈丹

《易經(jīng)》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí),我立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子立即就能恢復清醒,仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

在學(xué)醫的過(guò)程中,我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想象不到吧,我苦苦尋找了那么多年治頭部不適的靈丹,竟然是—桂圓。

我買(mǎi)來(lái)一斤干桂圓,取30顆,剝去外殼,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開(kāi)后繼續煮20分鐘,然后把桂圓水倒出,放溫后喝下。不到2個(gè)小時(shí),人就覺(jué)得特別神清氣爽。我買(mǎi)了整整一箱干桂圓放在家中備用。

從此,每當疲勞、熬夜、用腦過(guò)度時(shí),我就立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子馬上就能恢復清醒,仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。

有一個(gè)冬天的下午,我洗頭后受了涼,頭變得木木的。

我當時(shí)想,這點(diǎn)小毛病,應該自己會(huì )好起來(lái),可到了第二天,頭暈不但沒(méi)好,還更重了,于是我照例抓一大把干桂圓,剝開(kāi)后煮了一碗濃濃的桂圓水喝下,很快就好轉了。

三、桂圓能治長(cháng)期失眠、還能提高人的智力

曾聽(tīng)一位中醫前輩講,曾有一個(gè)病人因長(cháng)期失眠找到他,他沒(méi)開(kāi)藥,直接就讓病人回家煮干桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊愈。

當時(shí)這位前輩的解釋是桂圓補心養脾,所以能治療失眠。

四、桂圓營(yíng)養價(jià)值高,然而不同時(shí)間、不同吃法功效又不同。

中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經(jīng),能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補益的方法,不妨一試。

1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克,放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個(gè),稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用于女士。

5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。

6、龍眼30個(gè)取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

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