血管遍布人體,是輸送血壓和完成營(yíng)養物質(zhì)轉換的重要“管道”。隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng),血管會(huì )自然衰退老化,增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。
但如果我們在日常生活中注意科學(xué)飲食,改進(jìn)膳食結構,加強體育鍛煉,便可清理和保護我們的血管,能讓血管更年輕、更健康!
洋蔥:三高的完美食物
根據降低血糖臨床試驗,食用洋蔥具有80%的效果,同時(shí)不會(huì )引起低血糖狀態(tài)。
糖尿病患者每餐食洋蔥25~50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
而且不論生食或熟食,都同樣有效果。
切洋蔥不辣眼睛的方法
方法一:切洋蔥時(shí),盛一碗水放在邊上或戴上泳鏡,可以有效防止洋蔥對眼睛的刺激。
方法二:洋蔥去皮,切掉頭部和根部,浸沒(méi)在水中,15分鐘以后拿出來(lái)再切就會(huì )好很多!
核桃:血脂清理劑
研究發(fā)現,每天吃三到五顆核桃最有益健康,可以起到降低血脂的作用。
如果做不到天天吃,也最好每周最好吃?xún)扇魏颂遥绕渲欣夏耆撕徒^經(jīng)期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管,預防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。
但一次不要吃得太多,3~5顆即可,否則會(huì )影響消化。
蘋(píng)果:降脂果
蘋(píng)果是人們容易忽視的“降脂果”,法國科研人員經(jīng)過(guò)試驗得出:吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。
實(shí)驗還發(fā)現,經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10%。
最好每天吃1~2個(gè)蘋(píng)果。
青魚(yú):血液清道夫
青魚(yú)是血液“清道夫”!其含有豐富的不飽和脂肪酸,能改善血液粘稠度。
另外,青魚(yú)中還含有豐富的DHA,可以降低人體內壞膽固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝結幾率,讓內臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。
石榴:降膽固醇、降血脂
國外研究發(fā)現,每天飲用50~100毫升的石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過(guò)程減緩40%,同時(shí)沉積的氧化膽固醇和血脂水平也跟著(zhù)下降了。即使停止食用,這種奇特的效果仍將持續一個(gè)月。
日常保健,一周吃上2~3個(gè)即可。
蕎麥面:強韌血管
蕎麥特有的賴(lài)氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱(chēng)為不折不扣的“完美食品”。
除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養成分可以改善高血脂,凈化血液,強健血管。
小白菜:保持血管彈性
小白菜中含有大量粗纖維,其進(jìn)入人體內與脂肪結合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
海帶:防止血栓
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
燕麥:血脂調節劑
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來(lái)較強的飽腹感,使人長(cháng)時(shí)間不餓。
玉米:軟化動(dòng)脈血管
其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%。可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。
西蘭花:血管清理劑
西蘭花是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一,類(lèi)黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結,因而減少心臟病與中風(fēng)的危險。
西紅柿:抗氧化
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍,它還可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
花生米:清理血管壁
花生米,它含不飽和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥23活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥71活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥46養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥7養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥34益氣養血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥12補氣養血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢(mèng),神疲等癥。
健客價(jià): ¥398養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥690通脈,理血。用于白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià): ¥23養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥28養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致的頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥34主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià): ¥565養血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的脫發(fā),癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20養血榮筋,祛風(fēng)通絡(luò )。用于陳舊性跌打損傷,癥見(jiàn)筋骨疼痛、肢體麻木、肌肉萎縮、關(guān)節不利。
健客價(jià): ¥13.5益氣養血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥32清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià): ¥8滋陰養血,寧心安神。用于陰虛少血,頭暈心悸,失眠健忘。
健客價(jià): ¥6補養氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià): ¥15養血平肝,活血通絡(luò )。用于血虛肝旺所致頭痛,眩暈眼花,心煩易怒,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥22清理血液,克比熱提片用于疥瘡,淋巴結核,肛瘺,各種皮膚癬(銀屑病)等。
健客價(jià): ¥42人胎盤(pán)片:本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。 坤靈丸:調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。 葉酸片:1.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形;2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價(jià): ¥588本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥2070