沒(méi)事常按足三里，拉稀便秘遠離你

2018-06-26 來(lái)源：老中醫施標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：針灸歌訣：“肚腹三里留”，就是說(shuō)治療胃腸病找足三里，扎針并留針是有效的治療手段。從按摩角度來(lái)說(shuō)，刺激足三里，會(huì )有健脾養胃、調節胃腸功能的作用，有助于防治胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、腹脹、泄瀉、便秘、痢疾等胃腸病。

中醫講“有諸內必形諸外”，足三里是胃經(jīng)的穴位，局部酸痛的外在表現，反映了內臟胃的健康狀況，有部分慢性胃炎、慢性腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等病患者，確實(shí)會(huì )有足三里酸脹、酸痛的反應。

當然，胃腸是否有病，足三里部位的感覺(jué)異常可作為一個(gè)參考指標；而現代有胃鏡、腸鏡，可以通過(guò)檢查明確診斷。

針灸歌訣：“肚腹三里留”，就是說(shuō)治療胃腸病找足三里，扎針并留針是有效的治療手段。從按摩角度來(lái)說(shuō)，刺激足三里，會(huì )有健脾養胃、調節胃腸功能的作用，有助于防治胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、腹脹、泄瀉、便秘、痢疾等胃腸病。

重要的是，足三里穴有燥化脾濕、生發(fā)胃氣的作用，按摩足三里，還能通經(jīng)活絡(luò )，疏風(fēng)化濕，治療下肢痿痹、神志病、外科疾患、虛勞諸證，并能調節機體免疫力，增強抗病能力。

足三里怎么定位？

先從外膝眼往下移3寸作為一個(gè)點(diǎn)，再從脛骨前緣（前方最高點(diǎn)）向外移1橫指作為第二個(gè)點(diǎn)。兩點(diǎn)交叉處即是。

按照中醫的同身寸法則，4個(gè)手指并攏是三寸，一個(gè)拇指的寬度是1寸。屈膝成90度，找到外膝眼，向下量4橫指，旁開(kāi)脛骨前緣量1橫指，即可準確定位。

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適用于因腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。

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本品用于便秘；作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療；也可用于手術(shù)后軟化大便。

用于小兒及年老體弱者便秘的治療。

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