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沒(méi)事多多捏捏耳朵,強腎壯腰

2018-06-07 來(lái)源:鄭州金水中醫院中醫領(lǐng)域  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。打嗝,中醫稱(chēng)為“呃逆”,多是由于脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長(cháng)壽有著(zhù)舉足輕重的作用。腎主藏精,開(kāi)竅于耳。所以進(jìn)行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。

耳朵保健操

揉耳朵法

動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,食指、中指、拇指柔外耳廓,從上往下2分鐘。輕重適宜,以耳部微熱為佳。

拉耳法

動(dòng)作要領(lǐng):右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1~2秒再放松各指。

時(shí)而復位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夾住耳尖往下拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,輕重以個(gè)人耐受力為宜。

搖耳法

動(dòng)作要領(lǐng):伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時(shí)針、逆時(shí)針搖耳兩分鐘。

疊耳法

動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,將耳朵上下折疊10次

點(diǎn)耳法

動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,左右食指分別深入左右耳道,轉動(dòng)3下,然后輕壓,并快速拔出,重復10次。

壓耳法

動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然松開(kāi),反復10次。

鳴天鼓

動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,兩手心朝后壓住耳朵,兩食指分別搭在中指上,快速敲打后腦30次。

注意:做耳操時(shí)一定要提前修剪指甲,注意動(dòng)作輕柔,以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。

按摩耳朵止病痛

牙齦腫痛:按耳垂

耳垂相當于面部,當因“上火”導致牙齦腫痛,或臉上長(cháng)小疙瘩時(shí),可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養顏。

心絞痛:按下耳窩

經(jīng)常刺激耳甲腔部位,俗稱(chēng)下耳窩,對循環(huán)系統有保健作用。下耳窩相當于胸腔內臟器官。心絞痛時(shí)首先要保持鎮定,不要驚慌,立即停止活動(dòng),臥床休息,最好抬高上身,然后可對下耳窩進(jìn)行按壓。

打嗝:按上耳窩

上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。打嗝,中醫稱(chēng)為“呃逆”,多是由于脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

失眠:按上下耳窩

失眠,中醫稱(chēng)“不寐”,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

四肢疼痛:揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

耳穴既能治病,又能養生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起練起來(lái),趕走病痛,練出健康好身體!

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