我國以立春作為春季的開(kāi)始。立春是從天文上來(lái)劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥(niǎo)語(yǔ)花香；春是生長(cháng)，耕耘播種。在氣候學(xué)中，春季是指候（5天為一候）平均氣溫10℃至22℃的時(shí)段。時(shí)至立春，人們明顯地感覺(jué)到白晝長(cháng)了，太陽(yáng)暖了。氣溫、日照、降雨，這時(shí)常處于一年中的轉折點(diǎn)，趨于上升或增多。小春作物長(cháng)勢加快，油菜抽苔和小麥拔節時(shí)耗水量增加，應該及時(shí)澆灌追肥，促進(jìn)生長(cháng)。

農諺提醒人們：“立春雨水到，早起晚睡覺(jué)”大春備耕也開(kāi)始了。雖然立了“春”，但是盆地大部分地區仍會(huì )有霜凍出現，少數年份還會(huì )有“白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹(shù)作飛花”的景象。這些氣候特點(diǎn)，在安排農業(yè)生產(chǎn)時(shí)都是應該考慮到的。人們常愛(ài)尋覓春的信息在哪里呢？那柳條上探出頭來(lái)的芽苞，“嫩于金色軟于絲”；那泥土中躍躍欲出的小草，等待“春風(fēng)吹又生”；而為著(zhù)奪取新豐收在田野中辛勤勞動(dòng)的人們，正在用雙手創(chuàng )造真正的春天。

讓寶寶不錯過(guò)這個(gè)長(cháng)高黃金季

01盡量少生病

有經(jīng)驗的寶媽都知道，每生一次病孩子會(huì )瘦好幾斤。生病會(huì )使孩子的生長(cháng)發(fā)育滯后，從而錯過(guò)這個(gè)生長(cháng)發(fā)育的黃金期。

02飲食均衡，多曬太陽(yáng)

均衡的營(yíng)養是長(cháng)高的必備物質(zhì)條件，其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素一樣都不能少。

蛋白質(zhì)：富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、瘦肉、魚(yú)、蝦、蛋、花生、豆制品等。

礦物質(zhì)：補充骨骼生長(cháng)所需的鈣、磷等，可多吃牛奶、蝦皮、海帶、紫菜等食物。

微量元素：鋅是身高增長(cháng)的關(guān)鍵因素，應多給孩子吃瘦肉、豬肝、牡蠣、魚(yú)類(lèi)、禽蛋、糙米、大豆、花生、白菜、蘿卜等。此外，還應多吃富含精氨酸、耐氨酸、牛磺酸的食物，如牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、蕎麥等。

03睡眠充足，多做運動(dòng)

生長(cháng)激素是促進(jìn)兒童生長(cháng)的重要激素，而生長(cháng)激素在晚上熟睡后會(huì )達到分泌高峰，因此，為了分泌更多的生長(cháng)激素，建議讓孩子每天晚上10點(diǎn)前進(jìn)入睡眠，并且保證每天8-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天最好再午睡半小時(shí)。

想要長(cháng)高，除了營(yíng)養和睡眠，運動(dòng)也必不可少。專(zhuān)家建議，根據孩子的年齡和發(fā)育水平，可選擇跳躍、摸高、慢跑、騎車(chē)、跳繩、踢毽子、排球、籃球、游泳、引體向上、伸展體操等運動(dòng)，這些運動(dòng)能夠牽拉韌帶和肌肉，刺激軟骨增生，對長(cháng)高有很大的幫助。

04選擇小兒推拿調理臟腑功能

定期給寶寶進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的小兒推拿調理，可以平衡寶寶的臟腑功能，不但達到未病先防的目的，更能幫助寶寶在春季長(cháng)得更高，長(cháng)得更好。

立春保健首選推拿

春天是流感、肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過(guò)敏性哮喘等疾病的高發(fā)期！對于兒童來(lái)說(shuō)，小兒推拿可以有效提高免疫力，可以有效預防春季常見(jiàn)問(wèn)題的頻發(fā)！

節氣推拿

節氣推拿可以有效的預防疾病，提高身體抵抗力。選擇具有強壯作用的腧穴進(jìn)行推拿，以調和陰陽(yáng)，順應自然規律，調動(dòng)機體潛能，提高自身抗病能力與適應能力。