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肩井穴:通經(jīng)行氣,告別肩頸背痛!

2017-10-13 來源:五味古法中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢,肩井穴位于人體的肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處。

  肩井穴:通經(jīng)行氣,告別肩頸背痛!

  如果把人體比作一口井,肩井就是這口井的井口。如果肩上的肩井穴堵塞了,生命之水的作用就會大大減弱。

  肩井穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一,位于大椎與肩峰端連線的中點上,前直對乳中?,F(xiàn)代常用于治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。

  定位

  在肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點上。

  取穴方法

  取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢,肩井穴位于人體的肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處。

  主治

  肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證;瘰疬;乳癰、乳汁不下;難產(chǎn),胞衣不下。

  穴位配伍

  配肩髃、天宗主治肩背痹痛;配乳根、少澤主治乳汁不足、乳癰;配灸足三里能使腹中逆氣下行并使大便通暢。

  保健養(yǎng)生

  1、按摩:以中間三指放在肩頸交回處,用中指指腹向下按揉,會有特殊酸麻、脹痛的感覺。每天早晚各按壓一次,每次左右各(或雙側(cè)同時)按壓1~3分鐘。

  2、拔罐:選擇適宜體位,用閃火法將火罐吸拔在穴位上,留罐5-10分鐘。

  3、氣功:每天堅持站樁、打坐以及練習(xí)八段錦。

  艾灸注意事項

  隔物灸儀艾灸時間:30-70分鐘;溫度:38-50℃。

  艾條懸灸時間:10-20分鐘。

  艾炷灸時間:3-5分鐘。

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