神奇的耳朵，睡前按一按，趕走各種病痛
摘要：耳朵有261個(gè)穴位，耳朵像一個(gè)倒掛的胎兒，人體器官在耳朵上都有對應點(diǎn)，身體某些器官出現病變，耳朵都可以反饋出來(lái)。因此，通過(guò)按摩耳朵，可以達到強身健體，祛除疾病的效果。簡(jiǎn)單易學(xué)，睡前按一按，趕走各種病痛，效果杠杠滴！
神奇的耳朵，睡前按一按，趕走各種病痛
拽耳垂
作用：美容養顏，醒腦明目，改善睡眠。調節內分泌，治牙疼，祛痘。
手法：用食指和拇指，捏住耳洞下沿兒，沿耳垂邊緣往下拽，轉致上提，如此反復30-50次。
旋揉下耳窩
作用：養心護肺，健脾助消化。對心絞痛，
咳嗽，結核病、失眠等疾病，有輔助治療的作用。
手法：食指在下耳窩內順逆時(shí)針各旋揉50下。
旋揉上耳窩
作用：健肝腎，助消化。對
糖尿病、腹脹、腹痛、失眠等疾病有很好的效果。
手法：食指在上耳窩內順逆時(shí)針各旋揉50下。
旋揉下耳窩
作用：養心護肺，健脾助消化。對心絞痛，咳嗽，結核病、失眠等疾病，有輔助治療的作用。
手法：食指在下耳窩內順逆時(shí)針各旋揉50下。
揉耳輪
作用：強健四肢，緩解頸肩腰腿疼。對頸椎病、腰酸、腰疼有非常好的效果。
手法：拇指和食指捏著(zhù)耳輪和對耳輪從下往上揉30-50次。
揉三角窩
作用：調節
泌尿生殖系統。對女性痛經(jīng)，
月經(jīng)不調，宮頸炎等婦科疾病，男性前列腺問(wèn)題都有很好調理效果。
手法：食指在三角窩內順逆時(shí)針各旋揉50下。
耳保健操
耳朵是人體經(jīng)脈聚集之所在，十二經(jīng)脈皆貫通于耳。通過(guò)一些方法刺激耳朵的經(jīng)絡(luò )，可激發(fā)人體自身的免疫系統，調整臟腑機能，改善亞身體的健康狀態(tài)，會(huì )有意想不到的健身效果哦！下面介紹一組耳部按摩法供大家操練。
準備工作：互搓雙手，直至勞宮穴發(fā)熱，手掌微紅，手指溫暖。
1揉耳朵法
用雙手食指和中指捏耳前，拇指捏耳背，從上往下揉捏3分鐘，揉捏的過(guò)程當中要往上下左右拽。力度要適中，以耳部微熱為佳。
2拉耳法
用雙手手食指、拇指，分別用力夾住耳尖，耳廓、耳垂往上下左右拉拽5-7次，每次維持1-2秒再放松各指。力度要適中，以耳朵耐受為宜。
3搖耳法
伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中下部，順時(shí)針、逆時(shí)針各搖耳3-5分鐘.
4疊耳法
雙手食指和拇指將耳朵上下捏到一起，然后松開(kāi)，如此反復折疊7-12次。
5點(diǎn)耳法
雙手食指分別深入左右耳道，順逆時(shí)針各旋動(dòng)3-5下，然后施壓，在耳洞內停留3-5秒快速拔出，如此重復12次。
6壓耳法
伸出雙手，雙手手掌用力壓耳，突然松開(kāi)，反復12次；然后把耳朵反折，再用手掌用力按壓，再突然松開(kāi)，如此反復12次。
7鳴天鼓
伸出雙手，雙手掌心朝后用力壓住耳朵，兩手食指和中指互搭，兩指快速敲打后腦30-50次。
注意事項
做耳操時(shí)，要先修剪指甲，注意力度，動(dòng)作要柔和，以防耳朵軟組織和鼓膜損傷。
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