這穴位拍打操奇了!照這處拍一怕，啥病都遠了~專(zhuān)家演示

　　穴位的養生是中醫養生的方法之一，只有正確的進(jìn)行穴位養生才能達到養生的效果，穴位拍打養生操，簡(jiǎn)單易學(xué)，老少皆宜、不限場(chǎng)地，是養生保健，祛病防病的不二之選。

　　下面就開(kāi)始拍打了哦

　　1.大椎：位于第七頸椎棘突下凹陷處（督脈）。

　　拍打大椎主治感冒發(fā)燒、咳嗽氣喘、上肢麻痹、自汗、盜汗、腰腿

　　痛、癲癇、頸椎病、急慢性咽喉炎、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出

　　、落枕及各種軀干四肢疼痛性疾病。

　　2.天樞穴：在腹中部，臍中旁開(kāi)2寸（足陽(yáng)明胃經(jīng)）。

　　拍打天樞穴主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病癥；月經(jīng)

　　不調、痛經(jīng)等婦科疾患；腎炎。

　　3.腰陽(yáng)關(guān)：在腰部，當后正中線(xiàn)上，第4腰椎棘突下凹陷中。

　　拍打腰陽(yáng)關(guān)主治腰骶疼痛，下肢萎痹。

　　4.肩井：大椎與肩部最高點(diǎn)連線(xiàn)中點(diǎn)，前對乳中（足少陽(yáng)膽經(jīng)）。

　　拍打肩井主治肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上部病癥。

　　5.肩髃：坐位，上臂外展至水平位，在肩部高骨外，可見(jiàn)肩關(guān)節

　　上出現兩個(gè)凹陷，前面凹陷即為本穴（手陽(yáng)明大腸經(jīng)）。

　　拍打肩髃主治肩臂攣痛、上肢不遂等肩、上肢病癥。

　　6.臂臑：在曲池與肩髃連線(xiàn)上，曲池上7寸。自然垂臂時(shí)在臂外側，三角

　　肌止點(diǎn)處（手陽(yáng)明腸經(jīng)）。

　　拍打臂臑穴主治肩臂疼痛不遂、頸項病癥、目疾、頭痛。

　　7.肘關(guān)節：即肘正中部位。

　　拍打肘關(guān)節主治失眠、心煩心臟病、高血壓等。

　　8.勞宮：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖

　　處（手厥陰心包經(jīng)）。

　　拍打勞宮主治心痛、心悸、食欲不振、手蘚、高血壓、口瘡、口臭、清心泄火。

　　9.氣沖穴：在腹股溝稍上方，當臍中下5寸，距前正中線(xiàn)2寸（足陽(yáng)明胃經(jīng)）。

　　拍打氣沖主治腸鳴腹痛，疝氣，小便不利，月經(jīng)不調，陰腫的婦科和男性疾患。

　　10.風(fēng)市：在大腿外側部的中線(xiàn)上，當腘橫紋上7寸，即直立，兩手自然下垂，掌心貼于大腿，中指尖到達的地方，按壓有酸脹感（足少陽(yáng)膽經(jīng)）。

　　拍打風(fēng)市穴主治下肢萎痹，過(guò)敏瘙癢，頭痛、眩暈，坐骨神經(jīng)痛，預防中風(fēng)、風(fēng)濕。

　　11.膝眼：屈膝，在髕骨韌帶兩側凹陷處，在內側的稱(chēng)內膝眼，在外側的

　　稱(chēng)外膝眼（經(jīng)外奇穴）。

　　拍打膝眼主治膝關(guān)節疼痛、腿痛、鶴膝風(fēng)、腳氣。

　　12.足三里：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（足陽(yáng)明

　　胃經(jīng)）。

　　拍打足三里主治胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸病癥；心悸、失眠、

　　等心臟病癥；乳癰、腸癰等外科疾患；虛勞諸證，為強壯保健要穴。

　　13.委中：腘橫紋中點(diǎn)，當股二頭肌肌腱與半肌腱肌腱中間（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）。

　　拍打委中穴主治腰脊痛、腰酸、腰痛，下肢不利，腹痛、急性吐瀉，小便不利，丹毒。

　　14.三陰交：在小腿內側，當足踝尖上3寸，脛骨內側緣后方（足太陰脾經(jīng)）。

　　拍打三陰交為脾、肝、腎保健大穴，女治月經(jīng)不調、痛經(jīng)、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、不孕等；男治遺精、陽(yáng)萎、早泄等；水腫，、尿閉、水腫、小便不利；脾胃

　　虛弱，腸鳴、腹脹、肌肉疼痛等。

　　拍打的注意事項

　　1.對疼痛過(guò)敏者，不宜拍打。

　　2.昏迷、急性創(chuàng )傷、嚴重感染部位，不宜拍打。

　　3.女性經(jīng)期、妊娠期，不宜拍打。

　　4.拍打后，積滯嚴重者，可選用熱敷或藥酒輕揉，不宜用冷水。

　　5.同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打，待淤滯之狀消失后再進(jìn)行拍打。

　　6.拍打時(shí)應避風(fēng)，不可用電扇或空調直吹，以免風(fēng)寒之邪通過(guò)開(kāi)泄的汗孔進(jìn)入體內，引起新的疾病。

　　7.遇心慌、心悸、發(fā)燒、炎癥、出血、瘡癤等病時(shí)，可暫停拍打。

　　8.如出現煩躁不安、面色發(fā)白、或冷汗、或脈搏過(guò)快等反應，應立即停止拍打，可平臥并喝一些溫熱的糖水或鹽水。

　　9.拍打前后可飲熱水，補充水分，防止頭暈疲勞，促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物排出。

　　10.拍打后洗浴要在3小時(shí)后并要用熱水，不可用涼水。