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你好，根據你描述的情況，有可能是偏頭痛，臨床以發(fā)作性中重度、搏動(dòng)樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時(shí)，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動(dòng)均可加重頭痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。建議服用乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等可有效，如無(wú)效再用偏頭痛特異性治療藥物。 平時(shí)要注意以下幾方面的 1、遠離酪胺酸類(lèi)食物，酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發(fā)作，這類(lèi)食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘類(lèi)食物，以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。 2、減少攝酒，所有酒精類(lèi)飲料都會(huì )引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類(lèi)無(wú)色酒。 3、學(xué)會(huì )減壓，放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動(dòng)可以避免頭痛。 4、規律運動(dòng)，對有偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，著(zhù)重呼吸訓練、調息的運動(dòng)（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩定自律神經(jīng)系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。 5、生活規律，營(yíng)造安靜的環(huán)境，維持規律的作息，即使在假日也定時(shí)上床、起床。