“溫胃訣”由三個(gè)手法組成，分別是點(diǎn)中脘、開(kāi)四門(mén)、揉心窩。
中脘穴在身體正中線(xiàn)的任脈上，肚臍向上4寸處。這個(gè)穴位是胃的募穴，專(zhuān)治胃寒、胃痛、嘔吐、泄瀉。用食指和中指并在一起去點(diǎn)按這個(gè)穴位1分鐘，中脘穴處就會(huì )有一種熱熱的感覺(jué)。經(jīng)常點(diǎn)按不但可以治胃痛，還能緩解緊張、焦慮的情緒。
四門(mén)穴是肝經(jīng)的最后兩個(gè)穴位章門(mén)和期門(mén)，左右加起來(lái)共四個(gè)，所以叫“四門(mén)穴”。這四個(gè)穴位都在乳下肋部的位置。您用雙手掌跟去推揉兩肋至發(fā)熱就可以打通肝膽經(jīng)。
心窩也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。這里雖然叫心窩，其實(shí)是胃所在的位置。將雙手交疊，用掌跟在這里按揉，順時(shí)針?lè )较蚝湍鏁r(shí)針?lè )较蚋魅?6圈以上。這樣既保養了胃氣，又能減輕壓力，使心中暢快。
經(jīng)常練習這三個(gè)手法可以有效止胃痛、祛胃寒、養胃氣。
我將這個(gè)方法教給有胃寒的學(xué)員，治一個(gè)好一個(gè)。您如果忍不住喝了很冰的冷飲而不舒服，或者有胃寒、胃疼，記得試試這個(gè)方法。平時(shí)練習可以當做保養，經(jīng)常做做，像脾胃不和，沒(méi)胃口、吃東西不消化，胃脹氣滯，不敢吃涼，甚至各種胃病都能得到緩解。
脾胃乃后天之本，來(lái)不得半點(diǎn)損傷，所以您一定要懂得正確的使用方法。很多器官有問(wèn)題或提早衰老，都源于我們沒(méi)有按正確的方法來(lái)使用它們。每個(gè)臟腑都有它的能力范圍，如果超過(guò)了這個(gè)范圍，它就會(huì )出故障。所以要想獲得健康，您就要用心去讀身體這本“使用說(shuō)明書(shū)”。正確使用，才會(huì )收到身體給予您的回報。
1.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應癥，如：胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià)： ￥21用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥18用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià)： ￥17胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎，膽汁反流性胃炎，食管炎，以及非潰瘍性消化不良，癥見(jiàn)胃灼痛，反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價(jià)： ￥35適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，特別是復發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無(wú)效而癥狀又較重者。
健客價(jià)： ￥25用于緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、胃灼熱感（燒心）、反酸，也可用于慢性胃炎。
健客價(jià)： ￥22適用于治療十二指腸潰瘍、胃潰瘍(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，特別是復發(fā)性及難治性潰瘍；慢性胃炎(伴有幽門(mén)螺旋菌Hp感染者)，用一般藥物治療無(wú)效而癥狀又較重者。
健客價(jià)： ￥171適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
健客價(jià)： ￥22適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓．艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價(jià)： ￥3.5適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征 （胃泌素瘤）。
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健客價(jià)： ￥9.9適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
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