成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 推拿按摩 > 簡(jiǎn)單揉腹可治病

簡(jiǎn)單揉腹可治病

2017-08-26 來(lái)源:濟南市中心醫院中醫科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:揉腹可使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌過(guò)多,并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。睡覺(jué)前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平肝潛陽(yáng),使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療的良好作用。

  簡(jiǎn)單揉腹可治病

  揉腹不但可防胃腸道疾病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用,所以揉腹是自我養生保健的較好方法之一。

  揉腹可通和上下,分理陰陽(yáng),去舊生新,充實(shí)五臟,驅外邪,清內積。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈曾經(jīng)寫(xiě)道:“腹宜常摩,可祛百病。”

  現代醫學(xué)認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,明顯改善大小腸的蠕動(dòng)功能,這對老年人尤其需要。

  揉腹可使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌過(guò)多,并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。睡覺(jué)前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平肝潛陽(yáng),使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療的良好作用。

  揉腹具體方法是選擇夜間入睡前和早晨起床前進(jìn)行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著(zhù)肚臍,右手疊放在左手上。先按順時(shí)針?lè )较蚶@臍揉腹50次,再逆時(shí)針?lè )较虬慈?0次。按揉時(shí),用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會(huì )收到明顯的健身效果。

  但需注意的是,揉腹不能在過(guò)飽或過(guò)饑情況下進(jìn)行,而且要排空小便。當腹內有急性炎癥或惡性腫瘤時(shí)不宜進(jìn)行。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
迭部县| 增城市| 洛隆县| 大港区| 彰武县| 东乌珠穆沁旗| 曲沃县| 苍山县| 夏津县| 民丰县| 遂平县| 金乡县| 山阳县| 莆田市| 康平县| 柏乡县| 平舆县| 文昌市| 九江县| 丰都县| 甘南县| 密山市| 漳州市| 奉节县| 阿勒泰市| 监利县| 平江县| 临高县| 柞水县| 启东市| 突泉县| 新宁县| 奉化市| 晴隆县| 长汀县| 五华县| 固原市| 辽阳县| 青浦区| 红桥区| 托克托县|