對于學(xué)生或者是上班族來(lái)說(shuō),如果集中于自己的學(xué)習或者是工作長(cháng)久時(shí)間的話(huà),我們的頭很有可能犯痛,這樣的話(huà)是會(huì )影響到我們的思考的。所以這時(shí)候為了降壓,我們最好是能夠做一些很好的穴位按摩。下面中醫頻道就來(lái)為大家介紹可以降壓醒腦的穴位按摩。
以下是按摩的具體方法:
一、預備動(dòng)作:患者坐在椅子或沙發(fā)上,坐姿端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放于大腿上,膝關(guān)節呈90度角,兩足分開(kāi)與肩同寬,全身肌肉放松,呼吸均勻。
二、按揉太陽(yáng)穴:按揉太陽(yáng)穴順時(shí)針旋轉,一周為一拍,約做32拍。做此按揉的功效為疏風(fēng)解表、清腦明目、止頭痛。
三、按摩百會(huì )穴:百會(huì )穴位于頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會(huì )穴旋轉,一周為一拍,共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。
四、按揉風(fēng)池穴:以雙手拇指螺紋面按揉雙側風(fēng)池穴,順時(shí)針旋轉,一周為一拍,約做32拍。
五、摩頭清腦:兩手五指自然分開(kāi),用小魚(yú)際從前額向耳后分別按摩,從前至后弧線(xiàn)行走一次為一拍,約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡(luò )、平肝熄風(fēng)、降血壓、清腦。
六、揉曲池穴降血壓:先用右手再換左手先后按揉肘關(guān)節處曲池穴,旋轉一周為一拍,共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。
七、揉關(guān)寬胸:先用右手大拇指按揉左手內關(guān)穴,然后用左手按揉右手內關(guān)穴,以順時(shí)針?lè )较虬慈嘁恢転橐慌模沧?2拍。此法功效為舒心寬胸。
八、引血下行:分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋轉一周為一拍,共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。
九、擴胸調氣:患者兩手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后擴胸,最后放松還原。
我們的大腦在經(jīng)過(guò)了長(cháng)時(shí)間的運轉之后,肯定是會(huì )感到疲倦的,所以對于我們來(lái)說(shuō)最好的一個(gè)方法就是自己按摩一些有用的穴位,讓我們得到很好的緩解,這樣既省錢(qián)又省錢(qián),我們在累的時(shí)候都可以嘗試一下。
清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內熱驚風(fēng)抽搐。對高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮靜作用。
健客價(jià): ¥33化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價(jià): ¥12化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥41化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò )。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥。
健客價(jià): ¥35寧心安神,益氣養血。用于氣血雙虧、不思飲食引起的夜不安睡,精神不振,心跳氣短等癥。
健客價(jià): ¥43.8養心安神,抑風(fēng)。用于龍失調引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價(jià): ¥22.46滋補肝腎,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價(jià): ¥43調節粘,熱,鎮靜安神。用于赫依,粘熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,赫依引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥68本品清心養血,鎮驚安神。用于胸中煩熱,心悸不寧,失眠多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥14補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致的頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng)、健忘。
健客價(jià): ¥25育陰養血、補心安神。用于心血不足、怔仲健志,心悸失眠,虛煩不安。
健客價(jià): ¥15養血益氣,鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢(mèng),心神不安。
健客價(jià): ¥22生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19調節“粘”,熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥30補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥15養心安神。用于心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià): ¥12.63補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥9.5補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥12.9調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥36益氣養血,滋陰生津,養心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢(mèng),神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少。
健客價(jià): ¥26益氣養陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥22.5滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少所致的頭眩心悸,失眠健忘。
健客價(jià): ¥22調理陰陽(yáng),益氣安神。用于神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn)失眠多夢(mèng),入夜煩熱,眩暈頭昏,記憶減退,神疲乏力。
健客價(jià): ¥32