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夏天常喝三個(gè)湯,清火祛濕,排毒解便秘,皮膚還閃亮亮

2017-05-21 來(lái)源:美白祛斑方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃蓮藕對于夏天的炎熱有很好的去除,用蓮藕制成的藕粉,能夠消食止瀉、開(kāi)胃清熱,對身體虛弱有很好的滋補作用,在古代,藕粉一度被欽定為御膳貢品。

  1、苦瓜湯

  苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來(lái)做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。

  同時(shí),在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們在食用之后,不僅可以很好的滋補身體,為身體補充能量、提高身體機能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。

  除此之外,經(jīng)常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用,所以在平時(shí)適量的吃苦瓜對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。

  苦瓜排骨湯的做法

  食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。

  做法:

  1、首先把排骨清洗干凈,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

  2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒,用大火煮開(kāi)。

  3、在湯中加入切好的玉米煮開(kāi)。

  4、把苦瓜瓤去除干凈后,放入煮開(kāi)的湯中,用小火進(jìn)行熬煮。

  5、在煮開(kāi)的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。

  2、冬瓜湯

  夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津,有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。

  冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類(lèi)轉化成脂肪,另外冬瓜中本來(lái)就不含脂肪,熱量也很低,對于減肥是再好不過(guò)的食物了。在這里小編向大家推薦一款湯,對于夏天祛濕有很好的幫助。

  冬瓜淮山蹄髈湯的做法

  食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

  做法:

  1、把蹄髈進(jìn)行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來(lái)去除蹄髈的油膩。

  2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈,放置一邊。

  3、把焯過(guò)水的蹄髈放入鍋中,用大火進(jìn)行熬煮一個(gè)小時(shí)。

  4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

  3、蓮藕湯

  吃蓮藕對于夏天的炎熱有很好的去除,用蓮藕制成的藕粉,能夠消食止瀉、開(kāi)胃清熱,對身體虛弱有很好的滋補作用,在古代,藕粉一度被欽定為御膳貢品。

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