這個地方是男子的陽氣之海，不溫暖，難長壽

2017-04-06 來源：新經(jīng)絡(luò) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：將艾條點燃后，在距氣海穴約3cm處施灸，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調(diào)整距離。

　　杜甫的詩《曲江二首》里有一句詩連中學(xué)生都會背：“酒債尋常行處有，人生七十古來稀”。

　　杜甫生活的唐代卻有一位養(yǎng)生達人用一個很簡單的方法得到了長壽，活過了80歲。他就是唐代著名書法家柳宗元的堂兄柳公度！

　　史書記載他一直做到了光祿少卿的位置。南朝的時候這個官職主要是掌宮殿門戶。北齊的時候開始稱光祿寺卿，除宮殿門戶外，兼掌皇室膳食、帳幕器物。

　　他的養(yǎng)生經(jīng)驗被記載在《舊唐書》中：“公度善攝生，年八十余，步履輕便?；蚱砥湫g(shù)。曰：吾初無術(shù)……氣海常溫耳。”

　　這個氣海指的就是氣海穴，與之相鄰的關(guān)元穴、神闕穴、命門穴，同屬事關(guān)陽氣的四大要穴。

　　這個穴位怎么找呢？人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。取穴時，可采用仰臥的姿勢，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

　　北宋著名針灸學(xué)家王惟一所著的《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》中對氣海穴的描述可見這個穴位的重要養(yǎng)生作用：“氣海者，是男子生氣之海也。”此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功。

　　這個穴位的部位要常溫的前提是不要受涼，但是很多人卻忽視了這一點，不信你用手去摸這個地方，是不是平時只注重風度，而忽視了這個部位的溫度呢？

　　從中醫(yī)的角度來說，男人常溫這個氣海穴可以采用灸法。

　　這個穴位常用的灸法有氣海溫和灸、氣海隔姜灸和氣海附子灸等。這里為大家做一個簡要的介紹：

　　氣海溫和灸

　　【方法】將艾條點燃后，在距氣海穴約3cm處施灸，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調(diào)整距離。

　　【時間】每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。

　　氣海隔姜灸

　　【方法】取0.3～0.5cm厚的鮮姜一片，用針穿刺數(shù)個針孔，覆蓋在氣海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點燃施灸。

　　【時間】每次3～5壯，以灸至局部溫熱舒適，灸處稍有紅暈為度。隔日或3日1次，每月灸10次。學(xué)過南少林火功推拿的學(xué)員，可以采用火功沖擊或火焰掌去代替艾灸操作，不僅效果更快，而且更省力省時。因為火功推拿具有艾灸、按摩、熱敷、火療、藥療等復(fù)合功效，做一次火功推拿勝過好幾次艾灸。另外火功推拿的火力面積也比艾灸大很多，艾灸只能做一個點，而火功可以做一個比較大的區(qū)域。另外艾灸完一個穴位一定要封穴，封好后再灸另外一個穴位......因為艾灸后穴位都處于開放狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)也處于通暢中，如果不把穴位及時封好，會造成寒氣更容易入侵，并順這經(jīng)絡(luò)入侵更深，所以封穴尤為重要！每灸完一個穴位，都要進行封穴，以保證療效。

　　如何封穴呢？

　　方法有四種，這里分享一種最簡便的方法：即艾灸完一個穴位后，輕輕拍打穴位周邊，然后用衣物遮住穴位，這樣就達到封穴的效果。

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