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7個(gè)癥狀,提示你可能抑郁了

2017-02-07 來(lái)源:一味甘草  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你最近會(huì )因為一些不必要的瑣事就火冒三丈或者喋喋不休,或者是比過(guò)去更容易被激怒,這時(shí)就需要注意了,或許是因為抑郁癥影響了體內激素而引起的。

  在這個(gè)繽紛、復雜且沉重的時(shí)代里,每個(gè)人都在掙扎著(zhù)尋找自己,然而,這個(gè)過(guò)程中,總是面臨很多。我們總是試圖對抗自己的消極情緒,笑臉迎人;也曾希望另一個(gè)人,來(lái)理解自己,但是最后留下的不是他人的質(zhì)疑,就是自我懷疑。拖延、糾結、嫉妒、抑郁、焦慮、壓抑等不良情緒環(huán)繞著(zhù)、包圍著(zhù)每一個(gè)人,如影隨形。這個(gè)時(shí)候,有人向你宣布,你這是得了抑郁癥,你不愿意相信,但終究需要面對。

  根據世界衛生組織的數據顯示,全球每年因抑郁癥自殺死亡的人數高達100萬(wàn)人。其中25%以上的輕度抑郁患者曾經(jīng)有過(guò)自殺的年頭,而重度抑郁的患者,比例高達75%。目前,抑郁癥已經(jīng)成為我們身邊的“可怕殺手”!

  事實(shí)上,任何人都有可能得抑郁癥,這只是一種普通的疾病。它并不是單純的“心情不好”,也不失學(xué)業(yè)不順后的沮喪,更不是失戀后的鬧情緒。它是一種病。也許在你情緒低落時(shí),可能會(huì )自嘲:“我抑郁了!”這或許就是抑郁癥的表現。那么,抑郁癥究竟是什么樣的感覺(jué)?

  1.常因瑣事暴躁

  如果你最近會(huì )因為一些不必要的瑣事就火冒三丈或者喋喋不休,或者是比過(guò)去更容易被激怒,這時(shí)就需要注意了,或許是因為抑郁癥影響了體內激素而引起的。

  2.失眠或睡眠過(guò)多

  很多抑郁癥患者都有失眠的情況,晚上無(wú)法入睡,或者比過(guò)去早醒好幾個(gè)小時(shí),而且想過(guò)來(lái)就無(wú)法再入睡;也有些抑郁患者會(huì )經(jīng)常打盹,睡眠是他們逃避現實(shí)的一種手段。這些作息方式經(jīng)常會(huì )使患者感到疲憊,睡眠不好,睡不好又會(huì )加重抑郁,進(jìn)而引起惡性循環(huán)。

  3.思維遲緩

  經(jīng)常忘記自己要做的事情,精力常常無(wú)法集中,大腦也是一片模糊,影響正常的工作、學(xué)習。抑郁癥也會(huì )剝奪人們尋找快樂(lè )的興趣,那些曾經(jīng)讓你高興的事情,如今卻索然無(wú)味,沒(méi)有什么能讓你感到高興。

  4.消極悲觀(guān)

  總是覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀,用批判、消極或者否定的態(tài)度看待自己,感到生活就是負擔,不值得留戀,結束自己生命的想法始終在腦海出現,尋找各種死亡的方式。如果你每天都經(jīng)歷這些,或者曾有類(lèi)似想法的話(huà),一定要及時(shí)尋求幫助。

  5.精疲力盡

  總是會(huì )感覺(jué)疲憊,不愛(ài)運動(dòng),做任何事情都容易疲勞,日復一日,就會(huì )覺(jué)得精疲力盡,甚至懶得與他人交流,懶得說(shuō)話(huà)。嚴重者就會(huì )連起床、吃飯都會(huì )變得困難。如果這種疲勞已經(jīng)影響到日常生活的話(huà),要及時(shí)就醫。

  6.食欲不振或暴飲暴食

  抑郁癥患者常有食欲減退、不思飲食或食之無(wú)味等癥狀,多伴有體重減輕;也有些人會(huì )通過(guò)食欲來(lái)滿(mǎn)足自己,暴飲暴食。

  7.其他癥狀

  嚴重的抑郁癥甚至會(huì )影響人們的機體,比如不明原因的頭疼、乏力、惡心。如果你正在遭受軀體各部位的慢性病痛折磨的話(huà),可以考慮是不是得了抑郁癥。當然,千萬(wàn)不要以沒(méi)有心理癥狀只有生理癥狀,來(lái)否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。

  抑郁并不可怕,可怕的是,你不知道如何面對。要學(xué)會(huì )包容自己,給自己一點(diǎn)空間和時(shí)間,嘗試者理解自己,然后慢慢成長(cháng)。

 

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