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常年口干?可能是淤血內阻

摘要:五十多歲的王大媽?zhuān)?年多來(lái)一直口干、發(fā)黏,隔幾分鐘就要喝口水潤潤喉。通過(guò)尋求老中醫,才發(fā)現原來(lái)頻繁口渴是因為體內瘀血內阻,津不上承,調理改善瘀血體質(zhì)之后,果然口不干了,吃嘛嘛香!

   五十多歲的王大媽?zhuān)?年多來(lái)一直口干、發(fā)黏,隔幾分鐘就要喝口水潤潤喉。通過(guò)尋求老中醫,才發(fā)現原來(lái)頻繁口渴是因為體內瘀血內阻,津不上承,調理改善瘀血體質(zhì)之后,果然口不干了,吃嘛嘛香!

 
  口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水到一定程度時(shí),中樞神經(jīng)發(fā)出要求補水的信號。人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標準,實(shí)際上這并不合理。等到口渴再去喝水,此時(shí)身體已處于比較缺水的狀態(tài),應該要定時(shí)定量的補充水分,才不會(huì )出現口渴的情況。一般來(lái)說(shuō),成人每天大約需要2200毫升水,從食物中可獲得1000毫升水,其他的1200毫升則要從飲水中補充,才能滿(mǎn)足人體的生理需要。
 
  而喝了水仍然感覺(jué)口渴怎么辦?很可能就是瘀血問(wèn)題導致的口渴。只有改善了瘀血體質(zhì),才能從根本上解決瘀血導致的口渴問(wèn)題。
 
  口渴的原因大不同
 
  其一,是人體內缺水導致的口渴。當天氣炎熱、做體力勞動(dòng)而大量出汗時(shí),人都會(huì )感到口渴,這是因為人體汗液蒸發(fā),體液濃度上升。在這種狀況下,人體往往會(huì )出現口干舌燥的癥狀,及時(shí)補充水分可以緩解口渴癥狀。
 
  其二,重口味從而引起口渴癥狀。大魚(yú)大肉會(huì )讓你的身體因食鹽、醬料攝入量過(guò)多而產(chǎn)生口渴,建議平時(shí)吃大餐時(shí)記得及時(shí)補充水分,如果每天能吃一頓無(wú)鹽飲食,也是緩解口渴的好方法。
 
  其三,體內并不缺水,而是由于瘀血阻滯使得水液無(wú)法正常輸送到身體需要的地方,津液不能上承至口故而口渴。
 
  中醫認為,人體水液的輸送主要是依靠:腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄和三焦的通利等臟腑生理功能協(xié)調配合來(lái)完成的。“氣為血之帥,氣行則血行,氣停則血瘀,氣滯則血瘀”,瘀血體質(zhì)的人臟腑氣機受到阻滯,導致津液不能正常輸送,只有針對瘀血這個(gè)重點(diǎn)進(jìn)行調理,才能有效改善口渴癥狀。
 
  什么是瘀血體質(zhì)?
 
  瘀血體質(zhì)主要癥候是行血遲緩不暢,多半是因為情緒意志長(cháng)期抑郁,或者久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成。此類(lèi)型的人,有些年紀輕輕就已經(jīng)出現老人斑,身上某部分并常伴有疼痛的困擾,如女性生理期容易痛經(jīng),男性身上有瘀青等疼痛癥,往往由于活動(dòng)少,夜晚疼痛加重。隨著(zhù)年齡增大,老年人氣血運行變慢,更容易出現瘀血體質(zhì)。
 
  瘀血一年四季都可出現,尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發(fā)生或加重。改善瘀血體質(zhì),要在日常生活中把握好“溫”、“通”二字。
  疏通瘀血怎么破?

  當歸:補血活血功效強
 
  瘀血體質(zhì)人群的養生根本之法,在于活血化淤。最好能注意調整自身氣血,吃一些活血的食物或健康食品,少吃過(guò)辣、過(guò)甜、過(guò)于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶,多吃蔬菜水果,飲食盡量清淡。
 
  當歸既能活血化瘀,又具有很強的補血作用。在補血方面,當歸尤其適合血虛、血少的人。血虛的表現很多,如面色蒼白或者萎黃、頭暈眼花、容易疲倦等。歷史上用當歸補血的名方有當歸補血湯,它是一首金元時(shí)代李東垣在《內外傷辯惑論》中所創(chuàng )造的益氣補血方劑,由黃芪和當歸以5:1組成,方中黃芪大補脾肺之氣,以資氣血之源;當歸補血和營(yíng),以充實(shí)造血物質(zhì),如此陽(yáng)生陰長(cháng),氣旺血生。
 
  現代藥理作用研究表明,當歸補血湯還具有抗損傷、增強免疫功能、抗貧血等作用。此外,當歸還可以用來(lái)做藥膳,如熬粥、煲湯,燉蛋等。
 
  但當歸部位不同,功效也不同。當歸主要分為頭、身、尾三部分,當歸頭是挨著(zhù)莖的部分,身是當歸中間這個(gè)部分,等同于人的腰部,下邊的須子則是當歸尾。當歸頭止血,當歸身養血,血虛的時(shí)候面色不好就可以用當歸身;當歸尾行血、活血;全歸和血,意思是既可以補血,又可以活血。
 
  漢代有一個(gè)非常有名的調補方子——當歸生姜羊肉湯,具有補氣養血之功效。羊肉,滋補之佳品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分,其性味甘、溫,能養肝補虛;當歸補血調經(jīng),活血行滯,以增強羊肉補虛溫肝之力,使該湯既補血活血,又能止痛;生姜,溫散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味,合而為湯,溫補肝血,散寒調經(jīng)止痛。
 
  在現代生活中,我們可以制作比較簡(jiǎn)易的當歸生姜羊肉湯,選擇羊后腿的羊肉片兒,將羊肉片放入開(kāi)水鍋中焯一下去腥后撈出,接著(zhù)重新在鍋中加入少許清水,此時(shí)不能擱油,將羊肉用清水煸一煸,再放入姜片,等水快干后再加入水、當歸,10分鐘后調味,鹽跟糖的比例2:1,再擱上少許的味精和少許的雞粉,即可出鍋。
 
  做個(gè)暖寶寶
 
  穿衣要保暖,根據氣溫來(lái)適時(shí)添加衣物;身體要保暖,光靠外在添衣還不夠,還要保持運動(dòng)習慣,讓身體通過(guò)鍛煉升溫,運動(dòng)做到微微出汗即可,簡(jiǎn)單的行走就可以達到這個(gè)效果。堅持每天行走一萬(wàn)步,可以活絡(luò )氣血,調節肺腑功能。
 
  合理的情志調養
 
  血淤體質(zhì)之人要注意培養樂(lè )觀(guān)的情緒,凡事要正面思維。中醫認為:“喜怒無(wú)常,過(guò)之為害。”保持情志舒暢,心態(tài)平和,積極、樂(lè )觀(guān)、正面的看待事物。精神愉快則氣血和暢,血液流通,有利于血淤體質(zhì)的改善。
 
  最后啰嗦一句:不要忽視小小的口渴,那是身體發(fā)出的“求救”信號,每天記得及時(shí)補水,不要等到渴了才喝水。
 
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