體質(zhì)是與一個(gè)人的健康息息相關(guān)，可以說(shuō)只有健康的體質(zhì)才能給身體帶來(lái)最大的健康，像血瘀體質(zhì)就是日常生活中最影響健康的一種體質(zhì)了，中醫認為“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”只有解決了血瘀體質(zhì)對身體的影響才能促進(jìn)人體的健康。

　　1、飲食調理：

　　血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會(huì )影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會(huì )影響到一個(gè)人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時(shí)要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個(gè)很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會(huì )加重血瘀體質(zhì)的癥狀的。

　　2、藥物調理：

　　中醫講究對癥治療，其實(shí)對于血瘀體質(zhì)的病人來(lái)說(shuō)就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見(jiàn)的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時(shí)候也要適當，過(guò)量的服用補品會(huì )讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理調理：

　　有資料表示一個(gè)人的心理健康以否其實(shí)也是會(huì )影響到身體的健康的，而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會(huì )受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂(lè )觀(guān)的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事，

　　4、中醫調理：

　　中醫博大精深，中醫的針灸，刮痧，推拿其實(shí)都能起到一個(gè)很好的活血化瘀的作用的，對促進(jìn)血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫調理血瘀體質(zhì)的話(huà)，要盡量到那些正規的中醫院，千萬(wàn)不要隨隨便便找一些沒(méi)有從業(yè)資格的調理師。

　　5、運動(dòng)調理：

　　運動(dòng)是最好的養生方式，而對于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)適量的運動(dòng)具有增強心肺功能的作用。從而促進(jìn)了人體的血液循環(huán)，對改善體質(zhì)有著(zhù)很大的幫助，當然了對于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)運動(dòng)也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動(dòng)。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

　　很多時(shí)候，我們都沒(méi)辦法選擇自己的體質(zhì)，雖說(shuō)體質(zhì)是天生就注定好的，但是如果我們可以注意科學(xué)的調理的話(huà)，那么其實(shí)也是可以改善自己的體質(zhì)，以上就是針對一些血瘀體質(zhì)的調理方法，希望對所有的血瘀體質(zhì)的朋友都能有所幫助。