很多秘友采用了多種方法，可是便便仍然不聽話，今天作者就使出洪荒之力幫大家排憂解難，分享三個(gè)穴位按摩來解決便秘的方法。
一、支溝
【所屬經(jīng)脈】手少陽三焦經(jīng)
【取穴方法】抬臂，掌心向下；從掌腕背橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指(食指，中指，無名指，小指)，在前臂兩骨頭之間的凹陷處。
支溝為治療便秘的要穴，可以采用大拇指指尖按壓對(duì)側(cè)手臂的支溝穴。每次可按壓5—10分鐘。
二、天樞
【所屬經(jīng)脈】足陽明胃經(jīng)
【取穴方法】仰臥位，過乳頭作一條與前正中線平行的直線；沿臍中作一條水平線，兩線的交點(diǎn)到臍中連線的中點(diǎn)，即為該穴。
天樞穴為大腸募穴，對(duì)治療便秘腹瀉均有良好的作用，可用雙手拇指按壓對(duì)應(yīng)的穴位，每次約5到10分鐘。
三、足三里
【所屬經(jīng)脈】足陽明胃經(jīng)
【取穴方法】坐位，同側(cè)手張開，食指第二指關(guān)節(jié)橈側(cè)緣對(duì)準(zhǔn)外膝眼處下緣，小指第二指關(guān)節(jié)處即是該穴。
四總穴歌中提到：肚腹三里留。說明足三里是治療腸胃疾病的常用穴。平日可用大拇指或中指按壓該穴，每次按壓5到10分鐘。（轉(zhuǎn)貼）
通便。
健客價(jià)： ￥750潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥5.5潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥19潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥6緩解成人便秘的癥狀。
健客價(jià)： ￥27用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結(jié)。
健客價(jià)： ￥39扶正固本，活血消癥。適用于正氣虛弱，瘀血阻滯，原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥，有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上，可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥，改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià)： ￥140養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱，嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié)；淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié)，淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià)： ￥15養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié)，淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià)： ￥17益氣養(yǎng)陰，滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證，癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià)： ￥70養(yǎng)陰和胃。用于胃痛灼熱，嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結(jié)；淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià)： ￥35清熱解毒，疏肝利膽。用于乙型肝炎，辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者臨床表現(xiàn)為：肝區(qū)熱痛，全身乏力，口苦咽干，頭暈耳鳴或面紅耳赤，心煩易怒，大便干結(jié)，小便少而黃，舌苔黃膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價(jià)： ￥15.8清熱解毒，疏肝利膽。用于乙型肝炎，辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊(yùn)者。臨床表現(xiàn)為：肝區(qū)熱痛，全身乏力，口苦咽干，頭暈耳鳴或面紅耳赤，心煩易怒，大便干結(jié)，小便少而黃，舌苔黃膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價(jià)： ￥17.8清熱燥濕，瀉火解毒。用于火毒內(nèi)盛所致目赤腫痛，風(fēng)火牙痛，口舌生瘡，小便短赤，大便干結(jié)及外科瘡瘍。
健客價(jià)： ￥11
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