年紀大了，看近的東西看不清楚，看東西的時(shí)候，要戴副眼鏡才行，很不方便。難道這老花眼真的就不可以避免嗎？

　　老花眼，到底是怎么回事？

　　濟南市第二人民醫院眼科研究員范傳峰說(shuō)：

　　大多數人在40～45歲左右，因為晶狀體的老化和睫狀肌力量的減弱而引起睫狀肌調節能力下降，表現為看近時(shí)越來(lái)越吃力，讀書(shū)看報時(shí)看不清楚小字，需借助老花眼鏡才能看清。

　　難道，老花眼就沒(méi)有辦法了嗎？不是的，下面要看仔細了，一招幫您遠離老花眼！

　　用對枸杞，

　　讓你的眼睛亮起來(lái)！

　　記得有句俗語(yǔ)：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。

　　中醫主要將枸杞子用于肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等癥。

　　枸杞子明目的效果很好，所以，在經(jīng)典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼、消除眼疲勞；

　　此外，經(jīng)常無(wú)風(fēng)也流淚的老年人服用可有效消除癥狀；

　　枸杞子還可以防治青光眼、白內障、干眼癥等。因此，枸杞子特別適合老年人、上網(wǎng)族以及青少年食用

　　防治老花眼的藥膳：

　　枸杞蒸蛋

　　雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

　　枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

　　眼睛視萬(wàn)物的功能是依賴(lài)于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營(yíng)養，發(fā)揮正常功能。

　　中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會(huì )出現視近模糊，望遠不明的癥狀，也就是人們常說(shuō)的老花眼。（本文來(lái)自“六點(diǎn)養身”，微信搜索免費關(guān)注）

　　其實(shí)，若能注意眼睛保健，適當飲食調養，視力衰退可以預防或延緩。在此，推薦一款防治老花眼的藥膳——枸杞蒸蛋。

　　具體做法

　　枸杞子一小把，雞蛋一個(gè)，雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用熱水泡脹，最后放蛋上裝飾，燒開(kāi)一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。

　　枸杞蒸蛋的功效

　　枸杞蒸蛋屬于補血、補虛養身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠對付眼睛近視、老花眼、眼疲勞等。

　　還能補養陰血。適用于頭暈目眩，血虛頭痛，心悸，神疲乏力，遇勞加重，或血虛發(fā)熱，熱勢或高或低，勞則加劇，肌熱煩渴，面色不華等癥。

　　蒸蛋小竅門(mén)

　　1、蛋朝一個(gè)方向攪，要攪到均勻。

　　2、水和蛋的比例是2：1，拌蛋液的水是30~40度溫開(kāi)水或涼開(kāi)水。

　　3、把水先燒開(kāi)，再放入打好的雞蛋碗。

　　4、蒸蛋的碗要用淺碗，不要用深碗。

　　5、蒸的時(shí)候鍋蓋不要蓋緊，要開(kāi)個(gè)口。大約蒸7~8分鐘。

　　這樣蒸出的蛋就鮮、嫩、滑！

　　蒸好后撒上蔥花、淋上幾滴香油。

　　枸杞蒸蛋，眼睛無(wú)患！經(jīng)常看手機、玩微信的朋友，不妨今晚就試試這道藥膳，甩掉老花眼指日可待，推薦給群里的朋友都看看吧！